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设置心理“排气口” 天天都有好心情
     人,怎样才能活得更潇洒、更有质量?答案是多方面的。其中很重要的一条就是要有个好心情,好心情是健康的支柱。而在“加固”这个支柱时,应注意进行两项“施工”:

    一是心中要有“风景线” 人活于世,总希望一睁眼这个世界皆春光明媚、莺歌燕舞。于是力求时刻怀有好奇心、求知欲,不断追求新生事物,在问号中起步,在句号中稍息。

    二是设置心理“排气口” 人生多烦恼,有来自健康的忧虑、有小人的讥讽、有意想不到的打击等等,都会破坏心中的“风景线”。此时,不生气、不烦恼就是一种高境界。记得有首《不气歌》,大意是:别人气我我不气,气出病来无人替,我若气死谁如意,况且伤神又费力……听起来有点幽默,细加品味,五味俱佳。试想,若能达到这一境界,那心理“排气口”就畅通了。单位里、家庭中,每天都乐呵呵地,碰到气愤的事情绕开、不睬或转移注意力,绝不迁怒于他人他事。尽量使自己始终保持一种愉快的心情。

    只有心胸坦荡,才会有好心情,有了好心情,才会有健康的身体。有人说“情绪是生命的指挥棒。”这话不无道理。愿我们都能做到远离烦恼、化解烦恼,持久地保持一个好心情。(北京大学第一医院 房颖)