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关注如何正确的刷牙?
http://www.100md.com 2008年5月4日
     如何正确的刷牙?

    刷牙谁不会,但掌握正确刷牙方法的人并不多。不正确的刷牙方法常年累积成了习惯,不仅达不到有效清洁牙齿的目的,还会损伤牙齿和牙龈。比如,有些人喜欢采用横刷法,结果在牙的表面出现楔形缺损,造成牙齿冷热过敏,严重的甚至导致神经暴露,牙齿折断;还有人把刷牙当成一种很随便的事情,想起来就刷刷,困了、累了则干脆不刷,或者刷几下草草了事。

    正确的刷牙方法应该是“面面俱到,循序渐进”,从方法及时间上都到位才行。最提倡的刷牙方法包括“竖刷法”,这样既不伤牙齿,又刷得干净,而且对牙龈有按摩作用,促进血液循环。刷牙时首先将牙刷放在牙龈与牙齿交界的地方,成45度角,轻轻下压或在局部微微颤动,注意,这里可是进餐后食物残渣主要的堆积区域。然后利用手腕的旋转力量,使牙刷在牙面上滑动或卷动,也可以将牙刷放在牙齿与牙龈交界处,轻轻以环形轨迹清洁牙齿。

    此外,刷牙还要认真,不可过于匆忙,至少要刷3~5分钟以上,才能将牙齿的各个部位刷到;每天早晚各刷牙一次,才能达到消除牙齿菌斑的目的。刷牙是口腔保健的基本任务,不正确的刷牙,到牙医那里做再多的修补、清洁工作也是徒劳的, http://www.100md.com