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减肥要靠我们自己
http://www.100md.com 2008年5月12日 网易博客
     夏季来临,女同胞们又要穿着鲜亮、时尚的衣服大秀身材了,而体态丰腴的女士们又开始张罗着新一年的减肥总动员了。

    难以抵挡报纸上减肥药、减肥茶整版广告—见效快、不反弹的诱惑;

    难以想象电视上的购物广告,那么直观的减肥前后身材的巨大变化 ;

    难以拒绝美容院橱窗上免费体验,一天瘦一斤、无效退款的承诺;

    ......

    减肥的机理越编越离谱,见效的承诺一家比一家坚决,还是绿色无害的,怎能不叫我们动心啊!

    有一个减肥多年,“屡败屡战”的朋友总结一句话:减肥药、减肥茶就是“拉”、让你“不睡觉”。这话一点不假,拉肚子是脱水,不睡觉则是阻碍气血的生成同时消耗备用能量。这样的方式想不瘦都难,但对身体的损害也是严重的,内分泌失调、面色灰暗、身体疲倦等等。我曾遇见过一个24岁因女孩长期减肥造成闭经的情况,真是为了苗条,失去健康。由于采用脱水,消耗两种方式,一旦补充水分,体重又恢复原来的状态,这就是俗称的“反弹”。

    “快速减肥”,对身体的损伤和它的速度成正比。任何疾病的治疗效果越迅速,对机体的副作用就越大。我们的体重不是一天达到现在的样子的。

    我能理解女性减肥的心态,谁不想让自己的形体更苗条啊,还有就是赌徒心态在作怪——万一这次能减肥成功、不反弹呢?其实商家正是把握了消费者的这种心态,才敢于强承诺。

    真正能使体形合理,体重减轻,不靠天、不靠地、要靠我们自己!

    肥胖的根源从中医讲是脾胃运化不足造成的,“运化功能”套用现代语言就是消化、吸收、排泄的功能。如果脾的这些功能正常,消化、吸收、排泄的工作就合理、顺畅,人体该吸收营养完全吸收,不该存留的废物全部排出。一旦脾胃的功能下降,尤其是女性产后,造成吸收、排泄功能下降。所以大量的废物、垃圾存留在体内,堆积在身体的一些部位就形成赘肉。

    很多体形偏胖的朋友一般都有:大便粘腻不爽、腹部赘肉增加、身体易疲乏困倦的现象。有很多人不了解情况,采用节食的方法减肥,恕不知会进一步造成营养不良,气血不周,脾失运化,哪有力气去排泄废物啊,无异于雪上加霜。

    所以,减肥要从健脾入手,从增加营养入手,从疏理脾经开始。大家要记住,减肥应该是减体积,而不是减体重,当有的人脾胃功能协调后,体重并未见明显变化,但身材却苗条了,这才是我们追求的目标。

    当然,中医讲辨证论治,以人为本,每个人都应该有适合自己的调理方法,毕竟最适合才是最好的!, 百拇医药(揭开中医的神秘面纱)