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好心情可以“笑”出来
     你快乐吗?这个问题还真不太容易回答,就像歌中所唱“我很快乐,快乐是很容易的事情,快乐其实没有什么道理……”顺着这个节奏,不用什么原因,也不需要什么理由,不知不觉中,我们心情就好了许多,脸上也露出了笑容。从某种意义上来说,有微笑就有快乐。3r, http://www.100md.com

    心理学家们发现,那些学会对自己笑的人,比那些让烦恼折磨自己的人,也许更容易找到解决问题的办法。就像幽默大师所说“只要能笑,什么都能挺过来。” 其实,笑就是给自己一个积极的暗示:我有好心情。而好的心情又能激发出积极的想象力,这样就会形成一种良性循环,不断地把微笑和好心情传递下去。3r, http://www.100md.com

    因此,当我们在工作和生活中遇到压力和矛盾时,不妨张开想象的翅膀,通过想象缓解压力、宣泄郁闷,让自己微笑起来,哪怕没有原因,没有道理。通过微笑,向他人传递这样一个信息:我很好,我有能力快乐起来。(上海复旦大学附属中山医院心理医学科 陈华)