孩子 让我们来抚慰你受伤的心灵
受访专家：世界卫生组织(WHO)灾难相关社会心理危机干预专家、医学心理学博士 张大生
在这次汶川大地震中，许多学校、幼儿园坍塌，使许多儿童深埋其中，尽管救援人员尽了最大努力，仍有很多孩子永远地离开了亲人，而活下来的孩子们目睹了灾难的惨重，许多孩子在废墟下经过了与死神抗争的日日夜夜，许多孩子亲眼目睹了同伴的离去，许多孩子从此成了残疾人、孤儿，这些无疑会给孩子幼小的心灵留下难以磨灭的记忆。
相比较而言，灾难事件对孩子造成的心理创伤更为严重，不进行有效心理干预，他们今后出现强恐惧症、焦虑症等各种心理问题的概率会很高。只有了解孩子的灾后心理，才能及时进行心理干预，抚平心灵的创伤，让他们明天能正常、勇敢、快乐地生活下去。
面对灾难，孩子们的心理大多会经过三个阶段。
首先，是震惊、困惑、否认阶段。孩子们在经过灾难后，安全感会极度丧失，对人会非常依赖、依恋，因此，最需要的是有人陪伴。在语言方面，要多对孩子说肯定的、安慰的、保证的言辞，如“我们现在是安全的”“你现在是安全的”等。另外，家长、周围陪伴者要控制自己的惊恐反应，周围人、家长的镇定比什么都重要，可以对孩子说“活着是最重要的”“活着就是幸运的”等。
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第二个阶段，孩子会出现一些情绪反应。这个时期，通常危险已经度过了，孩子才会真正感到害怕、焦虑、恐惧。此时孩子最怕的就是离开，陪护者的暂时离开都会使孩子感到安全感丧失，有的会出现自闭，不与周围人交流等；有的孩子会恐惧晃动、恐惧黑暗，这是因为这些信号在孩子心里与地震相联系；有的孩子会出现睡眠问题，睡眠易失常，做噩梦或不肯睡觉；还有的孩子会出现突然的愤怒情绪，埋怨亲人；有部分孩子还会出现行为退行，出现婴儿时期的一些表现，如爱哭闹，吸吮手指，爬行，要求搂抱；也有一些孩子可能会出现自责、负罪心理。此外，丧亲的孩子在得知亲人逝去后，痛苦、空虚、无助、气愤情绪会伴随而来，哭泣常是此期的特征，而且会把对亲人的思念投射到类似人身上。
这段时期，要给孩子提供一些事件的真实情况，给孩子讲灾难的一些情况，如何时能恢复上学，何时灾难能真正过去，许多孩子会问也会担心灾难会不会再次发生？要告诉他们，灾难还有再发生的可能，但我们已经做好了充分的准备，这比告诉孩子“一切都过去了”，但接下来孩子可能又感到了余震要好。此时，无论是家长，还是陪护人员、志愿者，要多搂抱、依偎、娇惯孩子，大人比平时要表现出更多的勇气和自信。家庭成员要多呆在一起，此时，孩子对父母的爱会更强烈，比房子坍塌时还要强烈，但家长也要避免走两个极端：一是过分溺爱，二是过分恐惧。对于灾后孩子心理恢复来说，有一点非常重要，那就是要鼓励孩子把愤怒、恐惧、委屈都说出来，让不良情绪及时得到宣泄，可以哭、可以叫、可以唱，可以与有同样经历的同学、朋友说，和亲人诉说，可以打心理热线，让他们觉得自己并不孤独无助，这种“再体验”的过程，其实是对创伤事件的脱敏训练，在这一遍遍的倾诉中孩子们对事件的敏感情绪会慢慢降低，恢复平静。
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家长、陪护人员、志愿者应该做一个愿意倾听孩子说话的人，可以对孩子先谈谈自己对这次灾难的感受，小一点的孩子还可以用玩偶、绘画疗法，让孩子感到有伙伴，让孩子在与玩偶的对话中，在画画中，把自己的情绪宣泄出来。
第三个阶段就是恢复正常阶段。也就是重建家园阶段，这个阶段一定要让孩子参与到其中来，让孩子在参与中对未来生活建立憧憬、信心。
值得注意的一点是，儿童、青少年心理还不够成熟，敏感、脆弱，因此，灾难发生后短时间内，不适宜过早、过多地曝光他们的生活和所遇到的灾难，如参加媒体的一些现场录制活动、过早地让孩子参与到被收养活动中等，虽然媒体、慈善机构是出于赈灾善举，但孩子过早、过多曝光，会给他们刚刚经历灾难尚未平复的心理带来振荡、刺激，易使孩子的情绪重新陷入混乱和难以控制中。因此，此时我们最应该给孩子提供的是一个安静、有人陪护的环境。如果孩子强烈的心理应激表现持续1~2周后还没有恢复，这样的孩子就需要及时找心理医生进行心理治疗，以免留下终生的心理创伤。本报记者 李华, http://www.100md.com
在这次汶川大地震中，许多学校、幼儿园坍塌，使许多儿童深埋其中，尽管救援人员尽了最大努力，仍有很多孩子永远地离开了亲人，而活下来的孩子们目睹了灾难的惨重，许多孩子在废墟下经过了与死神抗争的日日夜夜，许多孩子亲眼目睹了同伴的离去，许多孩子从此成了残疾人、孤儿，这些无疑会给孩子幼小的心灵留下难以磨灭的记忆。
相比较而言，灾难事件对孩子造成的心理创伤更为严重，不进行有效心理干预，他们今后出现强恐惧症、焦虑症等各种心理问题的概率会很高。只有了解孩子的灾后心理，才能及时进行心理干预，抚平心灵的创伤，让他们明天能正常、勇敢、快乐地生活下去。
面对灾难，孩子们的心理大多会经过三个阶段。
首先，是震惊、困惑、否认阶段。孩子们在经过灾难后，安全感会极度丧失，对人会非常依赖、依恋，因此，最需要的是有人陪伴。在语言方面，要多对孩子说肯定的、安慰的、保证的言辞，如“我们现在是安全的”“你现在是安全的”等。另外，家长、周围陪伴者要控制自己的惊恐反应，周围人、家长的镇定比什么都重要，可以对孩子说“活着是最重要的”“活着就是幸运的”等。
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第二个阶段，孩子会出现一些情绪反应。这个时期，通常危险已经度过了，孩子才会真正感到害怕、焦虑、恐惧。此时孩子最怕的就是离开，陪护者的暂时离开都会使孩子感到安全感丧失，有的会出现自闭，不与周围人交流等；有的孩子会恐惧晃动、恐惧黑暗，这是因为这些信号在孩子心里与地震相联系；有的孩子会出现睡眠问题，睡眠易失常，做噩梦或不肯睡觉；还有的孩子会出现突然的愤怒情绪，埋怨亲人；有部分孩子还会出现行为退行，出现婴儿时期的一些表现，如爱哭闹，吸吮手指，爬行，要求搂抱；也有一些孩子可能会出现自责、负罪心理。此外，丧亲的孩子在得知亲人逝去后，痛苦、空虚、无助、气愤情绪会伴随而来，哭泣常是此期的特征，而且会把对亲人的思念投射到类似人身上。
这段时期，要给孩子提供一些事件的真实情况，给孩子讲灾难的一些情况，如何时能恢复上学，何时灾难能真正过去，许多孩子会问也会担心灾难会不会再次发生？要告诉他们，灾难还有再发生的可能，但我们已经做好了充分的准备，这比告诉孩子“一切都过去了”，但接下来孩子可能又感到了余震要好。此时，无论是家长，还是陪护人员、志愿者，要多搂抱、依偎、娇惯孩子，大人比平时要表现出更多的勇气和自信。家庭成员要多呆在一起，此时，孩子对父母的爱会更强烈，比房子坍塌时还要强烈，但家长也要避免走两个极端：一是过分溺爱，二是过分恐惧。对于灾后孩子心理恢复来说，有一点非常重要，那就是要鼓励孩子把愤怒、恐惧、委屈都说出来，让不良情绪及时得到宣泄，可以哭、可以叫、可以唱，可以与有同样经历的同学、朋友说，和亲人诉说，可以打心理热线，让他们觉得自己并不孤独无助，这种“再体验”的过程，其实是对创伤事件的脱敏训练，在这一遍遍的倾诉中孩子们对事件的敏感情绪会慢慢降低，恢复平静。
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家长、陪护人员、志愿者应该做一个愿意倾听孩子说话的人，可以对孩子先谈谈自己对这次灾难的感受，小一点的孩子还可以用玩偶、绘画疗法，让孩子感到有伙伴，让孩子在与玩偶的对话中，在画画中，把自己的情绪宣泄出来。
第三个阶段就是恢复正常阶段。也就是重建家园阶段，这个阶段一定要让孩子参与到其中来，让孩子在参与中对未来生活建立憧憬、信心。
值得注意的一点是，儿童、青少年心理还不够成熟，敏感、脆弱，因此，灾难发生后短时间内，不适宜过早、过多地曝光他们的生活和所遇到的灾难，如参加媒体的一些现场录制活动、过早地让孩子参与到被收养活动中等，虽然媒体、慈善机构是出于赈灾善举，但孩子过早、过多曝光，会给他们刚刚经历灾难尚未平复的心理带来振荡、刺激，易使孩子的情绪重新陷入混乱和难以控制中。因此，此时我们最应该给孩子提供的是一个安静、有人陪护的环境。如果孩子强烈的心理应激表现持续1~2周后还没有恢复，这样的孩子就需要及时找心理医生进行心理治疗，以免留下终生的心理创伤。本报记者 李华, http://www.100md.com