金牌睡眠姿势右侧位

http://www.100md.com 2008年5月20日 家庭保健报 2008.05.20

     怎样的姿势睡起来更舒服呢？总的来说，没有一定之规，只要你觉得舒服就可以了。但是，尽量不要将手放在胸前，那样会压迫到心肺，容易让你感到胸闷而引发噩梦；趴着睡对于呼吸有很大影响，而深度睡眠是要以通畅和均匀的呼吸作为基础的；向左侧卧也不是好方法，因为这个姿势有可能障碍左心室的活动对血液循环造成影响；向右侧卧、身体轻微弯曲是睡眠最佳的姿势，这样可以让全身肌肉松弛、血液顺畅、呼吸通达。 陈世红

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