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牙签能去除疲劳
http://www.100md.com 2008年5月21日
     人类在即将睡着以前,会有数秒钟意识混浊的状态。这时候,能够计算困难公式的数学家,会忘记了九九表;每当恋人的脸庞浮现再脑海中时,会雀跃不已的人,也会忘了这个人的名字。接下来的瞬间,就能够安眠。在睡眠的国度中,似乎绝对禁止逻辑性的思考这个"包袱"的存在,带着这种"包袱"绝对无法进入睡眠的国度。梦一直是混沌的世界,原因就在于此。

    一些罹患失眠症的人之所以难以成眠,是因为"一定要睡着"的逻辑性的思考,也就是高等的头脑罗动使得他没有办法移入"想要睡眠…"的非理论性、暧昧模糊的知觉活动中。这是由于交感神经与副交感神经无法顺利切换所致。交感神经高涨时,因此"赶快睡吧!"、"那工作该怎幺办呢?"等杂念占据了脑海,所以无法进行睡眠的前提,及紧张的缓和。

    做爱结束以后,清醒得无法睡眠,是因为交感神经恶作剧所致。诱导睡眠的副交感神经受到交感神经的压抑,因此逻辑性思考的包袱无法放手。

    这时,如果知道将高等的头脑活动换成动物性的知觉活动,就十分方便了。

    例如:用拇指和食指夹起一根牙签,用力地夹住,使手指感到疼痛。这时,疼痛的知觉会领先于逻辑思考,使得头脑活动渐渐退后,而产生睡意。刺激穴道的快感和利用淋浴的方式,去除汗水时爽快感等的知觉反应,能够消除紧张的原理是相同的。如果能学会缓和紧张的方法,掌握住紧张与缓和紧张的规律,就不会有失眠症的烦恼了。

    由此而得到安眠,就能够产生翌日的力量。, 百拇医药