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促进男性性功能的方法
http://www.100md.com 2008年5月24日
     平时要多运动,锻炼体力与心肺功能,才能享受性的美好。你是否心有余而力不足呢?除了蓝色的神奇小药丸伟哥能助你一臂之力,也有

    自然健康的方法可促进性能力,下列这些方法,你可能觉得了无新意,不过,却是绝无副作用的好方法。

    1.运动、运动、运动对男人而言,一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度,和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸

    红、气喘,那么你当然会无法享受性生活。

    所以平时要多运动,锻炼体力与心肺功能,才能享受性的美好。只要是有氧运动,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、骑脚踏车、游

    泳、打球。中国大陆的研究显示,多运动会促进荷尔蒙的分泌。

    凡是50岁左右的总经理、董事长因为性功能减退,治疗的第一步就是走路上班,4楼以下不用电梯,每天走万步以上,3个月后,性机能保
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    证恢复到包君满意。

    人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。而且要有强力的射精,必须有强力的下腹部筋肉,和双脚筋肉的强力收缩帮助,这就是认

    真做爱的人,事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。

    2.放松、放松、放松压力是中年男人“性”的最大致命伤。人处在压力之下,必须专注应付,所以会造成紧张,很自然体内肾上腺素分泌

    会增加,造成血管收缩心跳加速、血压上升,以应付突发的状况。

    肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响,因为血管放松,阴茎充血才能勃起,但是压力大肾上腺素增加的结果,却让血管收缩,阴茎

    自然一蹶不振。3.重燃生命活力男性应该让自己对人生保持新鲜感,对事情还有好奇心。
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    在众多的社会角色中,男性最好保有一两个喜好,允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折。

    当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时,偶尔可以有些性幻想。美国性学专家说:“幻想是上帝给人类最美好的赐予,尤其在生理退休时,

    它更是生活中自我追寻的一个目标。”不过,那些有创意的幻想,应与太太一起尝试,而不是去偷腥。

    4.三不不熬夜、不抽烟、不喝酒,保持生活规律,是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

    5.减肥、治疗慢性病

    由于疾病(例如糖尿病、高血压、高血脂)引起的性功能障碍,还没有根治的方法,所以最重要的预防方法,还是好好控制疾病。肥胖的人

    罹患这些慢性病的机率比别人高,所以最好还是要减肥。
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    6.食补只能补心理

    很多食补,其实都是心理作用而已,不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等。

    吃这些东西只会火气大、血压高、胆固醇高……。医师有时会指示对性生活不满意的太太炖这些补品给先生吃,其实只是希望太太对先生

    温柔一点,这些大补汤其实主要是“心理作用”。华人迷信吃鸡睾丸壮阳,其实鸡睾丸里面的荷尔蒙进到胃里,早就被胃酸分解代谢为蛋白质

    、氨基酸,和吃一般的蛋白质食物并无不同。

    以前认为鹿鞭、虎鞭、狗鞭有补精、壮阳的效果,其实任何一种鞭,都是一条由肌肉、血管、皮腱组成的肉,和其他部分的肉是一样的,

    营养价值可能还比不上2、3个鸡蛋。, 百拇医药