当前位置: 首页 > 医疗版 > 疾病专题 > 普通外科 > 乳房 > 乳腺增生 > 预防保健
编号:11652892
乳腺增生的原凶--气血不畅
http://www.100md.com 2008年5月31日
     有关乳房健康的话题相信很多女性都已经了解,但是需要提醒大家的是保持乳房健康需要注意,首先要保持愉快的心情,因为人的心情好,卵巢也会保持正常的排卵,体内的孕激素分泌也会正常分泌,乳房也就减少因为雌激素的刺激而产生的乳腺增生,已经增生的乳腺也会在孕激素的作用下渐渐恢复正常。

    平时保持乳房健康的另一个重要方式便是学会进行自我检查,争取每个月都对乳房进行自检,并保证定期到医院进行乳腺的检查。在洗澡时可以做些适当的乳房按摩,最好每天进行几分钟的扩胸运动。在饮食方面,要坚持低脂肪高纤维的原则,多吃蔬菜、豆类及全麦的食物,控制动物蛋白的摄入。

    需要注意的是,一些女性为了外形的美观不愿意进行母乳喂养,这是很不正确的,怀孕可以使孕激素分泌充足,保护修复乳腺,而妊娠哺乳可以使乳腺充分发育,不易发生乳腺增生疾病。

    此外,和谐的性生活有保护乳腺的功用,可避免乳房因气血运行不畅而出现增生现象。, http://www.100md.com