在家测血压，医生的好帮手
一旦确诊为高血压，应终生将血压控制在标准值。为了更好地控制血压，坚持监控血压必不可少。从这一点上来看，陆女士一家做得不错。不过，若能自测血压就更好了，因为在家心情平静、安泰，不像在医院环境嘈杂、心情紧张，会发生所谓“白大衣高血压”。下面介绍两种测量血压的常用方法。
水银柱式血压计测量 测量前患者至少安静休息5分钟，在测量前30分钟内禁止吸烟和喝咖啡，并排空膀胱。测量时一般取坐位。不论采用哪一种体位测量血压，血压计应放在心脏水平。宜使用宽13～15厘米、长30～35厘米规格的气囊袖带，将袖带紧贴缚在患者上臂，袖带下缘应在肘弯上2.5厘米，将听诊器的胸件置于肘窝肱动脉(肘弯上内侧用力按压可感觉到搏动)处。测量时快速充气，一般柱升至220毫米汞柱左右为宜，然后缓缓放气。在放气过程中仔细听声音。出现第一个声音时为收缩压读数，声音消失为舒张压读数。声音不消失者，以声音变音为舒张压读数。一般情况下，应相隔两分钟重复测量，取两次读数的平均值记录。如果两次测量的收缩压或舒张压读数相差超过5毫米汞柱，则相隔两分钟后再次测量，然后取3次读数的平均值。
电子血压计测量 推荐使用符合国际标准的、上臂式的全自动或半自动电子血压计，不推荐使用手腕式和指式电子血压计。测量前准备与水银柱血压计测量一样，测量时以两次读数的平均值记录。
我们认为，若在医务人员的正规培训下，能掌握声音听诊法，最好选择水银柱式血压计进行测量。若要使用电子血压计，须经常与水银柱式血压计同时测量校正。血压分级如下表：
级别 收缩压 舒张压
理想血压 〈120 〈80
正常血压 〈130 〈85
正常高值血压 130～139 85～89
轻度高血压 140～159 90～99
中度高血压 160～179 100～109
重度高血压 大于或等于180 大于或等于110
注：单位为毫米汞柱。当收缩压与舒张压不同级别时，则“就高不就低”，应按两者中较高的级别分类。
提醒：自测血压，勿矫枉过正
自测血压比在医院测血压更能客观地反映血压的波动情况，目前，自测血压已得到临床医生的认可及推广。自测血压固然是一件好事，但有些病人却陷入了“矫枉过正”的误区。对于偶尔一次的血压值升高不必太介意，可安静后再测，否则，血压值稍升高就紧张，在如此烦躁和紧张的精神状态下，测出的血压自然更高，于是陷入越测越高的恶性循环中。还有一些病人，即使测得的血压值不高，却担心血压还会变高，一天需多次自测血压才能定下心来。有的患者甚至一天自测血压达十数次至二十多次。
若血压在1～2周内持续升高，应找医生调整治疗方案。, 百拇医药
水银柱式血压计测量 测量前患者至少安静休息5分钟，在测量前30分钟内禁止吸烟和喝咖啡，并排空膀胱。测量时一般取坐位。不论采用哪一种体位测量血压，血压计应放在心脏水平。宜使用宽13～15厘米、长30～35厘米规格的气囊袖带，将袖带紧贴缚在患者上臂，袖带下缘应在肘弯上2.5厘米，将听诊器的胸件置于肘窝肱动脉(肘弯上内侧用力按压可感觉到搏动)处。测量时快速充气，一般柱升至220毫米汞柱左右为宜，然后缓缓放气。在放气过程中仔细听声音。出现第一个声音时为收缩压读数，声音消失为舒张压读数。声音不消失者，以声音变音为舒张压读数。一般情况下，应相隔两分钟重复测量，取两次读数的平均值记录。如果两次测量的收缩压或舒张压读数相差超过5毫米汞柱，则相隔两分钟后再次测量，然后取3次读数的平均值。
电子血压计测量 推荐使用符合国际标准的、上臂式的全自动或半自动电子血压计，不推荐使用手腕式和指式电子血压计。测量前准备与水银柱血压计测量一样，测量时以两次读数的平均值记录。
我们认为，若在医务人员的正规培训下，能掌握声音听诊法，最好选择水银柱式血压计进行测量。若要使用电子血压计，须经常与水银柱式血压计同时测量校正。血压分级如下表：
级别 收缩压 舒张压
理想血压 〈120 〈80
正常血压 〈130 〈85
正常高值血压 130～139 85～89
轻度高血压 140～159 90～99
中度高血压 160～179 100～109
重度高血压 大于或等于180 大于或等于110
注：单位为毫米汞柱。当收缩压与舒张压不同级别时，则“就高不就低”，应按两者中较高的级别分类。
提醒：自测血压，勿矫枉过正
自测血压比在医院测血压更能客观地反映血压的波动情况，目前，自测血压已得到临床医生的认可及推广。自测血压固然是一件好事，但有些病人却陷入了“矫枉过正”的误区。对于偶尔一次的血压值升高不必太介意，可安静后再测，否则，血压值稍升高就紧张，在如此烦躁和紧张的精神状态下，测出的血压自然更高，于是陷入越测越高的恶性循环中。还有一些病人，即使测得的血压值不高，却担心血压还会变高，一天需多次自测血压才能定下心来。有的患者甚至一天自测血压达十数次至二十多次。
若血压在1～2周内持续升高，应找医生调整治疗方案。, 百拇医药