泡温泉大有讲究
菊黄蟹肥，转眼又是重阳佳节了。颇有孝心的庄小姐今年想帮奶奶搞搞新意思，好好庆祝一下。朋友介绍附近的温泉很不错，庄小姐也亲身体验过，她的神经性皮炎泡了几次就不痒了，皮肤也比以前更靓了，可谓健康又美容。于是重阳节这天，她决定带上奶奶一块去享受温泉浴。
在温泉山庄里，轻车熟路的庄小姐卸了妆换好衣服就带着奶奶直奔“女汤部”。第一次泡温泉的庄奶奶，甫进浴池就闻到一股淡淡的酒香，进入水中，觉得温温烫烫的，十分舒服。再环顾四周，发现老年人还真不少，于是一边与人攀谈，一边享受着温泉的舒适写意，久久不愿起来。看到奶奶兴致这么高，庄小姐也挺高兴的，她泡了十来分钟就上岸喝水去了，留下庄奶奶一个人在那里悠哉游哉地享受温泉浴。可是半个小时后，庄奶奶突然感到头晕乎乎的，她赶紧从水里出来，在岸上休息了很长一段时间，才逐渐恢复过来。这下，庄奶奶可不敢再继续泡温泉了。回家后，原本就有老年瘙痒症的她，更是一连几天全身发痒。这是怎么回事？同是泡温泉，庄小姐感觉不错，而庄奶奶却不仅头晕，还出现全身瘙痒，两人的际遇大相径庭，原因在哪呢？
, http://www.100md.com
温泉的魅力
温泉因地热而生，又称地热泉，其热量来自地球内部的热能。严格意义上的温泉有三方面的含义：一者需含一定的矿物质，二者应达到一定的温度，三者必须是冒出地表的泉水。与我们常用的热自来水不同，温泉含有丰富的矿物质及微量元素，如氟、溴、碘、锶、氡和硫化氢等。
现在，越来越多的爱美人士为温泉美肤养颜的神奇功效所倾倒，那么温泉的美丽之道究竟在哪呢？
①温泉水可促进血液循环，加速新陈代谢，增加皮肤的供血供氧，从而起到改善肤质的功效。现在许多的温泉山庄，有的在温泉水中加入少量米酒，活血化淤作用的同时，令肌肤更加靓丽；有的则配备冷热交替的浴池，使浴者皮肤得到锻炼，肌肤更富弹性。
②温泉水中富含钙、镁、钠、硫化氢等物质，能改变皮肤酸碱度，软化皮肤角质层，使矿物质更易渗入皮肤，补充养分。
, 百拇医药
③温泉水还有调节人体植物神经的作用，对减轻疼痛、瘙痒，舒缓疲劳，及对神经衰弱、心血管、关节炎、风湿等疾病有一定的辅助治疗价值。除此之外，泡温泉时，由于新陈代谢加快，出汗较多，还有减肥的效果呢。
因为水质不同，温泉的功效亦各有千秋。如硫磺泉含较多的硫质，具有良好的杀菌消毒及抑制皮脂分泌作用，对疥疮、痤疮、脂溢性皮炎等患者，有一定的辅助治疗效果；氯化钠盐泉内含大量盐类，同样能起到杀菌的作用，并对促进皮肤角质软化、剥脱，加速组织生长、关节机能恢复，及对牛皮癣、关节炎等治疗有一定帮助；铁泉、铝泉中富含收敛作用的铁离子和铝离子，能促进伤口愈合，对慢性溃疡患者大有裨益；具轻微放射性的氡泉作用更是奇妙，它释放的射线能调节机体免疫力，促进组织修复，有镇痛安神止痒的功效，因此，对多种慢性疾病，如哮喘、神经衰弱、失眠、神经痛等有辅助治疗作用，而它调节心律和降低血压的功效，也为心血管患者带来了福音。
泡温泉，并非人人皆宜
, 百拇医药
既然温泉的效果如此神奇，为何有的人在泡温泉时，却会感到不适呢？我们知道，热水能加速血液循环，使皮肤血管扩张，因此，如果浸泡时间过长，对脑供血不足、血压偏高或偏低的人来说，就容易产生头晕不适，加入米酒等具有扩张血管作用的“佐料”后，更易引起头晕。而配备冷热水的浴池，由于冷热交替的刺激，使血管时而收缩时而扩张，对正常人而言，确能起到锻炼机体调节能力的作用，但对那些体质虚弱、心脏功能不好的人，就有可能诱发心血管意外。另外，上面提到的硫磺泉，由于有减少皮脂分泌的作用，对皮肤干燥的人并不适合。特别对一些老年人、瘙痒症及异位性皮炎的患者而言，不但没有止痒的作用，反而会破坏薄弱的皮肤保护层，使瘙痒症状加重。氯化钠盐泉也是如此，在高盐状态下，长时间浸泡皮肤，易致外表角质层变软，通透性增加，保护层受损，从而伤及皮肤内部，因此，同样不适宜皮肤干燥的人群。此外，建议合并皮肤伤口感染时，最好不要泡温泉，以免造成交叉传染。
另一方面，尽管泡温泉出汗多，体力消耗大，有利于锻炼身体及减肥，但如果刚吃饱饭就迫不及待去泡温泉，其结果如同刚吃完饭就进行剧烈运动一样，容易使胃肠道缺血，造成消化不良，影响身体健康。反之，饥饿状态下泡温泉也不可取，因为能量消耗大而补充不够，容易出现低血糖现象，大脑缺氧，头晕不适，同样对身体不利。
, 百拇医药
最后，要特别注意的是，孕妇泡温泉，由于长时间浸泡在温泉中，一方面，病菌容易通过阴道上行，导致感染；另一方面，孕妇的新陈代谢比普通人快，泡温泉易加重心肺负担，有损健康。而且，热水使外周血管扩张，容易诱发出血流产，危及孕妇健康及胎儿安全。因此，孕妇不宜泡温泉。
泡温泉，美丽有道
其实，泡温泉也是大有讲究的：
①先要了解温泉的性质，做到心中有数。如广东省龙川的温泉，以硫磺泉为主，杀菌去脂的效果较好。
②泡浴前，应先卸妆沐浴，做好必要的清洁措施，促进肌肤对养分的吸收。
③入水的步骤宜先由低温泉开始，待身体逐渐适应了水温后，再进入高温泉浸泡。在锻炼肌肤、增强调节能力后，方可反复交替泡冷热温泉。
④讲究浸泡时间。一般情况下，入浴时间宜为一次浸泡5～10分钟，反复2～3次。水温低的温泉，可浸泡20～30分钟，时间也不要拖得太久，尤其那些年龄较大或有冬季瘙痒的人，更要重视这一点。每天入浴次数2～3次，不宜过频。如入浴次数过多，会导致体力消耗过大，引起疲劳。
⑤浸泡小秘诀：身体长时间在温水里，易使体内水分流失，造成脱水，因此，适时补充水分尤为重要。享受温泉浴期间，也是绝佳的美容时机，你可以敷个面膜或做个按摩，实是一举两得的美事。如果泡的是硫磺泉或高盐泉，上岸后应再次用清水沐浴，以免残留的酸和高盐灼伤皮肤。, 百拇医药
在温泉山庄里，轻车熟路的庄小姐卸了妆换好衣服就带着奶奶直奔“女汤部”。第一次泡温泉的庄奶奶，甫进浴池就闻到一股淡淡的酒香，进入水中，觉得温温烫烫的，十分舒服。再环顾四周，发现老年人还真不少，于是一边与人攀谈，一边享受着温泉的舒适写意，久久不愿起来。看到奶奶兴致这么高，庄小姐也挺高兴的，她泡了十来分钟就上岸喝水去了，留下庄奶奶一个人在那里悠哉游哉地享受温泉浴。可是半个小时后，庄奶奶突然感到头晕乎乎的，她赶紧从水里出来，在岸上休息了很长一段时间，才逐渐恢复过来。这下，庄奶奶可不敢再继续泡温泉了。回家后，原本就有老年瘙痒症的她，更是一连几天全身发痒。这是怎么回事？同是泡温泉，庄小姐感觉不错，而庄奶奶却不仅头晕，还出现全身瘙痒，两人的际遇大相径庭，原因在哪呢？
, http://www.100md.com
温泉的魅力
温泉因地热而生，又称地热泉，其热量来自地球内部的热能。严格意义上的温泉有三方面的含义：一者需含一定的矿物质，二者应达到一定的温度，三者必须是冒出地表的泉水。与我们常用的热自来水不同，温泉含有丰富的矿物质及微量元素，如氟、溴、碘、锶、氡和硫化氢等。
现在，越来越多的爱美人士为温泉美肤养颜的神奇功效所倾倒，那么温泉的美丽之道究竟在哪呢？
①温泉水可促进血液循环，加速新陈代谢，增加皮肤的供血供氧，从而起到改善肤质的功效。现在许多的温泉山庄，有的在温泉水中加入少量米酒，活血化淤作用的同时，令肌肤更加靓丽；有的则配备冷热交替的浴池，使浴者皮肤得到锻炼，肌肤更富弹性。
②温泉水中富含钙、镁、钠、硫化氢等物质，能改变皮肤酸碱度，软化皮肤角质层，使矿物质更易渗入皮肤，补充养分。
, 百拇医药
③温泉水还有调节人体植物神经的作用，对减轻疼痛、瘙痒，舒缓疲劳，及对神经衰弱、心血管、关节炎、风湿等疾病有一定的辅助治疗价值。除此之外，泡温泉时，由于新陈代谢加快，出汗较多，还有减肥的效果呢。
因为水质不同，温泉的功效亦各有千秋。如硫磺泉含较多的硫质，具有良好的杀菌消毒及抑制皮脂分泌作用，对疥疮、痤疮、脂溢性皮炎等患者，有一定的辅助治疗效果；氯化钠盐泉内含大量盐类，同样能起到杀菌的作用，并对促进皮肤角质软化、剥脱，加速组织生长、关节机能恢复，及对牛皮癣、关节炎等治疗有一定帮助；铁泉、铝泉中富含收敛作用的铁离子和铝离子，能促进伤口愈合，对慢性溃疡患者大有裨益；具轻微放射性的氡泉作用更是奇妙，它释放的射线能调节机体免疫力，促进组织修复，有镇痛安神止痒的功效，因此，对多种慢性疾病，如哮喘、神经衰弱、失眠、神经痛等有辅助治疗作用，而它调节心律和降低血压的功效，也为心血管患者带来了福音。
泡温泉，并非人人皆宜
, 百拇医药
既然温泉的效果如此神奇，为何有的人在泡温泉时，却会感到不适呢？我们知道，热水能加速血液循环，使皮肤血管扩张，因此，如果浸泡时间过长，对脑供血不足、血压偏高或偏低的人来说，就容易产生头晕不适，加入米酒等具有扩张血管作用的“佐料”后，更易引起头晕。而配备冷热水的浴池，由于冷热交替的刺激，使血管时而收缩时而扩张，对正常人而言，确能起到锻炼机体调节能力的作用，但对那些体质虚弱、心脏功能不好的人，就有可能诱发心血管意外。另外，上面提到的硫磺泉，由于有减少皮脂分泌的作用，对皮肤干燥的人并不适合。特别对一些老年人、瘙痒症及异位性皮炎的患者而言，不但没有止痒的作用，反而会破坏薄弱的皮肤保护层，使瘙痒症状加重。氯化钠盐泉也是如此，在高盐状态下，长时间浸泡皮肤，易致外表角质层变软，通透性增加，保护层受损，从而伤及皮肤内部，因此，同样不适宜皮肤干燥的人群。此外，建议合并皮肤伤口感染时，最好不要泡温泉，以免造成交叉传染。
另一方面，尽管泡温泉出汗多，体力消耗大，有利于锻炼身体及减肥，但如果刚吃饱饭就迫不及待去泡温泉，其结果如同刚吃完饭就进行剧烈运动一样，容易使胃肠道缺血，造成消化不良，影响身体健康。反之，饥饿状态下泡温泉也不可取，因为能量消耗大而补充不够，容易出现低血糖现象，大脑缺氧，头晕不适，同样对身体不利。
, 百拇医药
最后，要特别注意的是，孕妇泡温泉，由于长时间浸泡在温泉中，一方面，病菌容易通过阴道上行，导致感染；另一方面，孕妇的新陈代谢比普通人快，泡温泉易加重心肺负担，有损健康。而且，热水使外周血管扩张，容易诱发出血流产，危及孕妇健康及胎儿安全。因此，孕妇不宜泡温泉。
泡温泉，美丽有道
其实，泡温泉也是大有讲究的：
①先要了解温泉的性质，做到心中有数。如广东省龙川的温泉，以硫磺泉为主，杀菌去脂的效果较好。
②泡浴前，应先卸妆沐浴，做好必要的清洁措施，促进肌肤对养分的吸收。
③入水的步骤宜先由低温泉开始，待身体逐渐适应了水温后，再进入高温泉浸泡。在锻炼肌肤、增强调节能力后，方可反复交替泡冷热温泉。
④讲究浸泡时间。一般情况下，入浴时间宜为一次浸泡5～10分钟，反复2～3次。水温低的温泉，可浸泡20～30分钟，时间也不要拖得太久，尤其那些年龄较大或有冬季瘙痒的人，更要重视这一点。每天入浴次数2～3次，不宜过频。如入浴次数过多，会导致体力消耗过大，引起疲劳。
⑤浸泡小秘诀：身体长时间在温水里，易使体内水分流失，造成脱水，因此，适时补充水分尤为重要。享受温泉浴期间，也是绝佳的美容时机，你可以敷个面膜或做个按摩，实是一举两得的美事。如果泡的是硫磺泉或高盐泉，上岸后应再次用清水沐浴，以免残留的酸和高盐灼伤皮肤。, 百拇医药