一位妇产科医生的怀胎体验
我与孕产妇打交道足足6年，指导她们的生前孕后，亲手托起的新生儿不计其数。然而，给人家讲得头头是道，自己却没有一点实际体验。这次我可要潇洒地实践一回了，要让自己的宝宝为我做个鉴定。
26岁那年，当婆婆和丈夫提出要孩子时，我便要求丈夫忌酒，家里人全部戒烟，包括公婆在内。我自己去接种了风疹、乙肝疫苗。两个月后，正值初夏，我对丈夫不再设防，双双充分体验无后顾之忧的欢乐。8月份，月经真的不来了，而后出现了厌食、恶心、乏力……化验结果告诉我，我已经是准妈妈啦!我万分激动，但也有点害怕，因为这毕竟是头一次。
准妈妈这个称谓，不仅是“荣誉”，更是“责任”。我在丈夫和公婆面前，立马身价倍增，但我并未忘乎所以，还要那位欣喜若狂的准爸爸头脑冷静下来，陪我走好这段特殊的路。
怀孕期间，该注意时且注意
一天，丈夫的几个同学带着菜肴烟酒来家里聚餐，但当丈夫告诉他们我有身孕时，客人立即收起香烟，并不再劝我饮酒。
, 百拇医药
我家真的成了一个无烟家庭，没有烟雾中一氧化碳、氰化物、铅、苯丙芘、尼古丁、烟焦油等有毒物质的侵害，腹中的宝宝自然活得舒畅。我原来有饮啤酒、喝咖啡的习惯，孕期一律戒掉。
孕后我停用几乎所有的药，对许多成分不明的化妆品也敬而远之。当然我要十分提防感冒，那天我打喷嚏、流鼻涕，婆婆说吃点伤风感冒药不怕，可我只用葱头、姜汤疏风解表，避免用解热药及抗生素，以免对宝宝产生影响。
怀孕后我的性欲低下，特别前3个月，一方面妊娠反应剧烈，再加上担心流产，对性生活产生畏惧。但丈夫的要求依然强烈，这叫我很为难。我只好晓之以理，让他了解做爱对宝宝的影响。在他忍无可忍时，也能讲究操作技巧，避免粗暴。有一次由于我们都过于激动，事后我真体会到异常宫缩的滋味，把我和丈夫都吓坏了，那可能是过度性兴奋，前列腺素释放过多，引发了宫缩。从那以后，我们把性生活控制在适度水平，未再发生类似情况。尽管不少医生认为孕妇的性生活可一如既往，但早孕3个月和最后3个月还是小心为好。因为过分动作可造成流产、早产或胎膜早破。倘若已有流产、早产先兆或有房事后腹痛等症，应避免性交。
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作为一名妇产科医师，我自然懂得孕期卫生的重要性。怀孕会影响机体的免疫功能，抗病能力往往减低，易感冒或感染，即使轻微的感染、发热对胎儿都不利，又有选择用药忌讳。所以孕妇尤应讲究卫生，注意自身保健。经常洗澡，要淋浴，勿盆浴，不应冲洗阴道；浴池要防滑，避免跌跤；注意口腔卫生，用氟化牙膏和软毛牙刷，有防龋齿和牙周炎的作用。
怀孕期间，我一直坚持运动。我把在办孕妇指导班时传授给他人的方法都用到自己身上。除坚持上班工作外，还承担力所能及的家务劳动。最后3个月，我特别加强腹肌锻炼和呼吸屏气的训练，这对我后来的顺利分娩有一定帮助。我很注意分段休息，中午小睡，晚上早上床，侧卧位可增加血液回流、减少下肢浮肿和静脉曲张，并增加子宫供血，有利胎儿发育。
我平时吃东西挑挑拣拣，怀孕后可就麻烦了。早孕反应期出现厌食、恶心、呕吐、摄入量不足，而胎儿在最初几个月发育较快，所需营养日见增加，幸亏婆婆想方设法为我调节口味，刺激食欲。我自己也把吃饭当成任务来完成。半年后，食欲开始亢进，总有吃不饱的感觉，这时又要控制饮食，避免营养过剩，每个月体重增加不宜超过1.5至2千克。我知道，产妇体重过重，不仅使产道脂肪组织增加，相对胎儿体重也较重，两者都增加生产困难，日后还容易产生妊娠纹。在整个怀孕期间，我的体重增加了12千克，符合标准。
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食物品种宜多宜杂，即包括鱼、肉、奶、蛋等动物蛋白，也应有谷类等植物蛋白，每天应摄取蛋白质50～100克；脂肪可提供热量和保证脂溶性维生素A、D、E的吸收，还是构成细胞膜和神经组织的重要原料，磷脂对胎儿脑发育有重要作用。每日摄取油脂50～80克左右，应以含不饱和脂肪酸的植物油为主。多吃蔬菜水果，可保证维生素及微量元素的摄入量。
调适心理，坚持胎教
在我怀孕7个月时，正赶上春节长假期间，丈夫一天一夜未归。第二天深夜，我从朋友家的麻将桌上把他揪了回来，我既生气又委屈，哭着睡去。不知过了多久，我突然惊醒了。原来是宝宝在肚子里发起疯来，好像是打把势，又像是踢足球，直吓得我出了一身冷汗。我把丈夫唤醒，也让他体会一下孩子的脾气。虽然隔着肚皮，孩子的拳脚还是对夜不归宿的爸爸不依不饶，把他吓得不知如何是好!我知道，这是由于孕妇情绪波动、精神紧张、动怒、恐惧等，致使神经胺类物质产生过多，通过胎盘引起胎儿躁动不安，严重时可影响胎儿发育。只有孕妇心情愉悦，精神爽快时，胎儿才会不急不躁，活动适度。
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孩子这一折腾，倒给我撑了腰。丈夫慌忙向我请罪，还隔着肚皮抚摩着躁动的宝宝说：“孩子，你别吓唬爸爸了，爸爸再也不敢气你妈妈了，以后，爸爸再不迷恋麻将，只迷恋你和你妈妈就是了……”弄得我破涕为笑。你别说，他这一番忏悔，孩子好像听见了，慢慢地平静下来。从那以后，丈夫再也不招惹我，我也不敢耍脾气，始终保证乐观情绪，也没再出现剧烈的胎动。
孕早期我让丈夫帮我胎教，他根本不信，说隔着肚皮有啥用？我只好通过唱歌、朗诵诗词、英语等进行胎教，这次孩子发脾气倒让这位准爸爸信服了。他说：“这孩子真懂事了，好像听懂了我说的话，可得好好胎教了。”于是他除了按时通过胎教仪给孩子播放轻音乐外，还经常对着听筒引吭高歌。子宫内监测仪已经证实，子宫内可清楚地听到母亲的心音、呼吸音和说话的声音，紧贴腹壁话筒的声音，传入宫腔只降低20分贝，这是胎教有效的基础。胎教音乐，尤其是母亲经常唱歌或音乐胎教，可促使胎儿耳蜗和中枢神经系统的发育，增强其未来接受语言和鉴赏音乐的能力，可望有较高的智力水平。
饱尝十个月的激情与苦涩，历经秋霜冬雪，终于迎来了春暖花开的四月，8日就是预产期。你别说还真准，晚上就出现了腹紧、下坠，心情虽然有些紧张，我还是吃饱了饭才让丈夫送我住进待产室。当然此后的十几个小时是这段里程的高峰，它让我真正体验到母亲的伟大。当看到自己身上掉下来的肉，听到那声声啼哭，我这颗心一下子溶化了!所有的痛苦、磨难及酸甜苦辣都化作幸福，升华为母爱。我这准妈妈，也正式升格为名符其实的妈妈了。, 百拇医药
26岁那年，当婆婆和丈夫提出要孩子时，我便要求丈夫忌酒，家里人全部戒烟，包括公婆在内。我自己去接种了风疹、乙肝疫苗。两个月后，正值初夏，我对丈夫不再设防，双双充分体验无后顾之忧的欢乐。8月份，月经真的不来了，而后出现了厌食、恶心、乏力……化验结果告诉我，我已经是准妈妈啦!我万分激动，但也有点害怕，因为这毕竟是头一次。
准妈妈这个称谓，不仅是“荣誉”，更是“责任”。我在丈夫和公婆面前，立马身价倍增，但我并未忘乎所以，还要那位欣喜若狂的准爸爸头脑冷静下来，陪我走好这段特殊的路。
怀孕期间，该注意时且注意
一天，丈夫的几个同学带着菜肴烟酒来家里聚餐，但当丈夫告诉他们我有身孕时，客人立即收起香烟，并不再劝我饮酒。
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我家真的成了一个无烟家庭，没有烟雾中一氧化碳、氰化物、铅、苯丙芘、尼古丁、烟焦油等有毒物质的侵害，腹中的宝宝自然活得舒畅。我原来有饮啤酒、喝咖啡的习惯，孕期一律戒掉。
孕后我停用几乎所有的药，对许多成分不明的化妆品也敬而远之。当然我要十分提防感冒，那天我打喷嚏、流鼻涕，婆婆说吃点伤风感冒药不怕，可我只用葱头、姜汤疏风解表，避免用解热药及抗生素，以免对宝宝产生影响。
怀孕后我的性欲低下，特别前3个月，一方面妊娠反应剧烈，再加上担心流产，对性生活产生畏惧。但丈夫的要求依然强烈，这叫我很为难。我只好晓之以理，让他了解做爱对宝宝的影响。在他忍无可忍时，也能讲究操作技巧，避免粗暴。有一次由于我们都过于激动，事后我真体会到异常宫缩的滋味，把我和丈夫都吓坏了，那可能是过度性兴奋，前列腺素释放过多，引发了宫缩。从那以后，我们把性生活控制在适度水平，未再发生类似情况。尽管不少医生认为孕妇的性生活可一如既往，但早孕3个月和最后3个月还是小心为好。因为过分动作可造成流产、早产或胎膜早破。倘若已有流产、早产先兆或有房事后腹痛等症，应避免性交。
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作为一名妇产科医师，我自然懂得孕期卫生的重要性。怀孕会影响机体的免疫功能，抗病能力往往减低，易感冒或感染，即使轻微的感染、发热对胎儿都不利，又有选择用药忌讳。所以孕妇尤应讲究卫生，注意自身保健。经常洗澡，要淋浴，勿盆浴，不应冲洗阴道；浴池要防滑，避免跌跤；注意口腔卫生，用氟化牙膏和软毛牙刷，有防龋齿和牙周炎的作用。
怀孕期间，我一直坚持运动。我把在办孕妇指导班时传授给他人的方法都用到自己身上。除坚持上班工作外，还承担力所能及的家务劳动。最后3个月，我特别加强腹肌锻炼和呼吸屏气的训练，这对我后来的顺利分娩有一定帮助。我很注意分段休息，中午小睡，晚上早上床，侧卧位可增加血液回流、减少下肢浮肿和静脉曲张，并增加子宫供血，有利胎儿发育。
我平时吃东西挑挑拣拣，怀孕后可就麻烦了。早孕反应期出现厌食、恶心、呕吐、摄入量不足，而胎儿在最初几个月发育较快，所需营养日见增加，幸亏婆婆想方设法为我调节口味，刺激食欲。我自己也把吃饭当成任务来完成。半年后，食欲开始亢进，总有吃不饱的感觉，这时又要控制饮食，避免营养过剩，每个月体重增加不宜超过1.5至2千克。我知道，产妇体重过重，不仅使产道脂肪组织增加，相对胎儿体重也较重，两者都增加生产困难，日后还容易产生妊娠纹。在整个怀孕期间，我的体重增加了12千克，符合标准。
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食物品种宜多宜杂，即包括鱼、肉、奶、蛋等动物蛋白，也应有谷类等植物蛋白，每天应摄取蛋白质50～100克；脂肪可提供热量和保证脂溶性维生素A、D、E的吸收，还是构成细胞膜和神经组织的重要原料，磷脂对胎儿脑发育有重要作用。每日摄取油脂50～80克左右，应以含不饱和脂肪酸的植物油为主。多吃蔬菜水果，可保证维生素及微量元素的摄入量。
调适心理，坚持胎教
在我怀孕7个月时，正赶上春节长假期间，丈夫一天一夜未归。第二天深夜，我从朋友家的麻将桌上把他揪了回来，我既生气又委屈，哭着睡去。不知过了多久，我突然惊醒了。原来是宝宝在肚子里发起疯来，好像是打把势，又像是踢足球，直吓得我出了一身冷汗。我把丈夫唤醒，也让他体会一下孩子的脾气。虽然隔着肚皮，孩子的拳脚还是对夜不归宿的爸爸不依不饶，把他吓得不知如何是好!我知道，这是由于孕妇情绪波动、精神紧张、动怒、恐惧等，致使神经胺类物质产生过多，通过胎盘引起胎儿躁动不安，严重时可影响胎儿发育。只有孕妇心情愉悦，精神爽快时，胎儿才会不急不躁，活动适度。
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孩子这一折腾，倒给我撑了腰。丈夫慌忙向我请罪，还隔着肚皮抚摩着躁动的宝宝说：“孩子，你别吓唬爸爸了，爸爸再也不敢气你妈妈了，以后，爸爸再不迷恋麻将，只迷恋你和你妈妈就是了……”弄得我破涕为笑。你别说，他这一番忏悔，孩子好像听见了，慢慢地平静下来。从那以后，丈夫再也不招惹我，我也不敢耍脾气，始终保证乐观情绪，也没再出现剧烈的胎动。
孕早期我让丈夫帮我胎教，他根本不信，说隔着肚皮有啥用？我只好通过唱歌、朗诵诗词、英语等进行胎教，这次孩子发脾气倒让这位准爸爸信服了。他说：“这孩子真懂事了，好像听懂了我说的话，可得好好胎教了。”于是他除了按时通过胎教仪给孩子播放轻音乐外，还经常对着听筒引吭高歌。子宫内监测仪已经证实，子宫内可清楚地听到母亲的心音、呼吸音和说话的声音，紧贴腹壁话筒的声音，传入宫腔只降低20分贝，这是胎教有效的基础。胎教音乐，尤其是母亲经常唱歌或音乐胎教，可促使胎儿耳蜗和中枢神经系统的发育，增强其未来接受语言和鉴赏音乐的能力，可望有较高的智力水平。
饱尝十个月的激情与苦涩，历经秋霜冬雪，终于迎来了春暖花开的四月，8日就是预产期。你别说还真准，晚上就出现了腹紧、下坠，心情虽然有些紧张，我还是吃饱了饭才让丈夫送我住进待产室。当然此后的十几个小时是这段里程的高峰，它让我真正体验到母亲的伟大。当看到自己身上掉下来的肉，听到那声声啼哭，我这颗心一下子溶化了!所有的痛苦、磨难及酸甜苦辣都化作幸福，升华为母爱。我这准妈妈，也正式升格为名符其实的妈妈了。, 百拇医药