防治有“秘方”，依然做寿星
高血压病是一个可防可治的疾病，只要思想上给予重视，采取科学、合理的防治措施，特别是持之以恒地控制血压，走出治疗中的各种误区，那么高血压患者便可以达到延年益寿的目的(血压得到控制的老寿星比比皆是)。但要记住下述几个防治“秘方”。
“单打一”，不可靠
某些人一旦发现血压增高，就急于寻求治疗高血压的有效药物，结果怎样呢？虽然各种降压药物轮番使用，但血压却居高不下，原因何在？
目前，对高血压病(指原发性高血压)的发生原理尚不十分清楚，但已知与多种因素(高血压病的多源论迄今仍占上风)有关，其中包括遗传、吸烟、喝酒、高盐摄入、肥胖，以及不良的生活方式如熬夜、长期处于精神高度紧张状态、体力活动少等。此外，还与高血脂、糖尿病(胰岛素抵抗)有关。为此，对于高血压的治疗，决不可采取单打一的方式，依赖于药物降压。为了达到良好的治疗效果，应该采取相应的综合性防治措施。
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长期的临床实践，也证明了上述事实，即与单纯高血压(只有血压增高)患者相比，存在前面提到的多种危险因素的高血压患者，其血压不易得到控制，而且心脑血管意外的发病率和死亡率，也明显多于前者。因此，高血压患者首先要改变不良的生活方式，在此基础上选择合适的降压药物，才是正确的治疗途径。
治疗要达标
在日常医疗工作中，经常遇到一些高血压患者，虽然每日坚持服药，但是血压仍高于标准，他们却不以为然。
最近，美国国家高血压教育计划不仅颁布了美国预防、检测、评估与治疗高血压全国联合委员会制定的标准，同时指出，目前高血压患者治疗不达标的现象十分普遍，并强调轻度增高的血压和临界于140/90毫米汞柱的血压，也会对心脑血管构成威胁，特别是肾脏损害更为明显。据此，提出高血压患者的降压目标是低于140/90毫米汞柱，如果合并有糖尿病、肾脏病，则应将血压降到130/80毫米汞柱以下，这样患者才能真正受益。
, 百拇医药
暂时的牺牲换来长久的幸福
众所周知，高血压是导致动脉硬化发生的重要因素之一，同时也是产生和诱发心、脑、肾等脏器损害的元凶。近年来，一个新的观点又出现在人们的面前，即高血压和糖尿病结伴为伙，相互推波助澜，威胁人类健康。近日，世界卫生组织控制高血压专家委员会指出，高血压的治疗，不应两眼只盯住血压的浮沉，更重要的是，要关注靶器官的保护和受损情况(其中应同时防治高脂血症与糖尿病等)。因为，这是我们防治高血压的关键点。
只有高血压患者明确了降压治疗的目的，才能自觉地接受系统性的防治措施，并为此作出“暂时性的牺牲”。譬如，调整生活方式一项，就需要患者有坚强的毅力，其中包括：限制饮酒，增加有氧运动，减少钠盐摄入(北方每日限制在6克以下，南方限制在5克以下)，停止吸烟，饮食清淡，降低饮食中的饱和脂肪酸与胆固醇(多存在于美味佳肴中)摄入量，以及减肥防胖等。
服药不可因噎废食
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目前市场上治疗高血压药物的品种，可称得上琳琅满目。它们虽然适合于不同患者的需求，可是也存在一定的副作用(如引起不同程度的水钠潴留、干咳、电解质失衡、直立性低血压、性功能减退以及影响糖、血脂代谢等)，或价格偏高等弊端。这成为目前群体控制血压的难点。具体表现在，约半数以上的患者顺从性差，即患者不能按时按量、规律服药，或者自行停药。要克服这种不利状态，一是要研制新型的更安全有效的药物；二是高血压患者目前选择降压药物的主要依据应是：有效和副作用小，且不可因噎废食。
无须禁欲，却要小心
性生活的确可使男女双方心跳、呼吸加快，血压增高，有人观察到其体力消耗不亚于长跑，这尤其体现在男方身上。但是高血压患者无须禁欲，这已得到共识。如果血压控制不满意，高达180/100毫米汞柱时，决不可过性生活；而当血压控制在160/95毫米汞柱以下，可认为是性生活的安全线，但要注意采取适合的体位，动作轻柔，控制情绪。此外，性伴侣专一也是性生活安全系数高的必备条件。
小知识：何时测血压最适宜
近些年来，临床通过24小时动态血压监测(ABPM)，发现正常人的血压昼夜有两个峰、谷变化，画出的血压波动曲线呈现长柄勺状，即夜间血压降低，一直维持到次日凌晨。上午8～9点时，血压开始上升，继之形成第一个高峰。下午1～2点再次下降，4～5点后形成第二个高峰。一般来说，高血压患者的血压基本符合上述变化规律，仅有部分患者表现为夜间或清晨血压增高。所以，自测血压应安排在上午10点及下午4点进行，以便了解血压控制情况，对降压治疗措施作出相应的调整。此外，血压不稳定期，或高血压患者的治疗初期，可每日测血压1～2次；待血压平稳后，每周测一次血压即可。, 百拇医药
“单打一”，不可靠
某些人一旦发现血压增高，就急于寻求治疗高血压的有效药物，结果怎样呢？虽然各种降压药物轮番使用，但血压却居高不下，原因何在？
目前，对高血压病(指原发性高血压)的发生原理尚不十分清楚，但已知与多种因素(高血压病的多源论迄今仍占上风)有关，其中包括遗传、吸烟、喝酒、高盐摄入、肥胖，以及不良的生活方式如熬夜、长期处于精神高度紧张状态、体力活动少等。此外，还与高血脂、糖尿病(胰岛素抵抗)有关。为此，对于高血压的治疗，决不可采取单打一的方式，依赖于药物降压。为了达到良好的治疗效果，应该采取相应的综合性防治措施。
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长期的临床实践，也证明了上述事实，即与单纯高血压(只有血压增高)患者相比，存在前面提到的多种危险因素的高血压患者，其血压不易得到控制，而且心脑血管意外的发病率和死亡率，也明显多于前者。因此，高血压患者首先要改变不良的生活方式，在此基础上选择合适的降压药物，才是正确的治疗途径。
治疗要达标
在日常医疗工作中，经常遇到一些高血压患者，虽然每日坚持服药，但是血压仍高于标准，他们却不以为然。
最近，美国国家高血压教育计划不仅颁布了美国预防、检测、评估与治疗高血压全国联合委员会制定的标准，同时指出，目前高血压患者治疗不达标的现象十分普遍，并强调轻度增高的血压和临界于140/90毫米汞柱的血压，也会对心脑血管构成威胁，特别是肾脏损害更为明显。据此，提出高血压患者的降压目标是低于140/90毫米汞柱，如果合并有糖尿病、肾脏病，则应将血压降到130/80毫米汞柱以下，这样患者才能真正受益。
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暂时的牺牲换来长久的幸福
众所周知，高血压是导致动脉硬化发生的重要因素之一，同时也是产生和诱发心、脑、肾等脏器损害的元凶。近年来，一个新的观点又出现在人们的面前，即高血压和糖尿病结伴为伙，相互推波助澜，威胁人类健康。近日，世界卫生组织控制高血压专家委员会指出，高血压的治疗，不应两眼只盯住血压的浮沉，更重要的是，要关注靶器官的保护和受损情况(其中应同时防治高脂血症与糖尿病等)。因为，这是我们防治高血压的关键点。
只有高血压患者明确了降压治疗的目的，才能自觉地接受系统性的防治措施，并为此作出“暂时性的牺牲”。譬如，调整生活方式一项，就需要患者有坚强的毅力，其中包括：限制饮酒，增加有氧运动，减少钠盐摄入(北方每日限制在6克以下，南方限制在5克以下)，停止吸烟，饮食清淡，降低饮食中的饱和脂肪酸与胆固醇(多存在于美味佳肴中)摄入量，以及减肥防胖等。
服药不可因噎废食
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目前市场上治疗高血压药物的品种，可称得上琳琅满目。它们虽然适合于不同患者的需求，可是也存在一定的副作用(如引起不同程度的水钠潴留、干咳、电解质失衡、直立性低血压、性功能减退以及影响糖、血脂代谢等)，或价格偏高等弊端。这成为目前群体控制血压的难点。具体表现在，约半数以上的患者顺从性差，即患者不能按时按量、规律服药，或者自行停药。要克服这种不利状态，一是要研制新型的更安全有效的药物；二是高血压患者目前选择降压药物的主要依据应是：有效和副作用小，且不可因噎废食。
无须禁欲，却要小心
性生活的确可使男女双方心跳、呼吸加快，血压增高，有人观察到其体力消耗不亚于长跑，这尤其体现在男方身上。但是高血压患者无须禁欲，这已得到共识。如果血压控制不满意，高达180/100毫米汞柱时，决不可过性生活；而当血压控制在160/95毫米汞柱以下，可认为是性生活的安全线，但要注意采取适合的体位，动作轻柔，控制情绪。此外，性伴侣专一也是性生活安全系数高的必备条件。
小知识：何时测血压最适宜
近些年来，临床通过24小时动态血压监测(ABPM)，发现正常人的血压昼夜有两个峰、谷变化，画出的血压波动曲线呈现长柄勺状，即夜间血压降低，一直维持到次日凌晨。上午8～9点时，血压开始上升，继之形成第一个高峰。下午1～2点再次下降，4～5点后形成第二个高峰。一般来说，高血压患者的血压基本符合上述变化规律，仅有部分患者表现为夜间或清晨血压增高。所以，自测血压应安排在上午10点及下午4点进行，以便了解血压控制情况，对降压治疗措施作出相应的调整。此外，血压不稳定期，或高血压患者的治疗初期，可每日测血压1～2次；待血压平稳后，每周测一次血压即可。, 百拇医药