产妇缘何奶水不足
俗话说“民以食为天”，刚刚出生的小宝宝最好的食物是什么呢？就是妈妈的乳汁。新生儿既可以从乳汁中吸取足够的营养，又可以从中获得对某些疾病的免疫力。人们戏称乳房是宝宝“永不熄火的食堂”。有些准妈妈在孕育小宝宝时总是担心，自己的乳汁不够怎么办？甚至产不出乳汁怎么办？尤其是那些乳房较小的女性。其实无需担心，母乳喂养是一种自然过程，泌乳是自然的生理现象，母亲一定会有充足的乳汁哺育自己的孩子。但在临床中，的确遇到一些产妇出现所谓的“奶水不足”或“无奶”，这又是什么原因造成的呢？应该如何应对呢？
乳汁是怎样产生的
产后乳腺立即开始分泌乳汁，是体内神经体液复杂而精细调节的结果。其实早在孕早期，母亲就开始为小宝宝的哺乳做准备了。乳房随着妊娠的进展，发育更加健全，功能更加完善，到了妊娠晚期，每个乳房从原来的150～200克增加到500克，但由于那个时候母体内胎盘分泌的雌激素、孕激素与胎盘泌乳素水平太高，对乳腺腺体分泌乳汁功能起抑制作用，所以乳房在非哺乳期出现泌乳现象较少。而分娩后，随着胎盘的排出，胎盘生乳素、雌激素、孕激素水平急剧下降，解除了对乳腺腺体泌乳功能的抑制；与此同时，垂体分泌的催乳素量增多，促进乳汁分泌，新生儿吸吮动作对乳腺的刺激，反射性地引起缩宫素分泌增加，促进乳腺管排出乳汁。有时哺乳期妇女自己的孩子不在身边，但看见别的母亲哺乳时，自己的乳汁也会分泌出来，这就是条件反射的结果。在以上各种因素的精密调节下，乳房就开始为宝宝源源不断地输送“粮食”了。
, http://www.100md.com
影响乳汁分泌的原因
乳汁的产生虽然是一个生理过程，但乳房是否能分泌充足的乳汁是受很多因素影响的。
1.乳房本身发育健全与否。笔者在过去曾见到很多农村女孩子在青春期用过小、过紧、过硬的胸罩罩住乳房，造成“人为小乳房”，形成“产乳小工厂”。
2.某些疾病未来得及诊治。如乳头凹陷，俗称马口奶，下陷的乳头平时不影响自身健康，忽视了及时诊治，但产后却由于哺乳时宝宝无法吸吮乳头，而影响乳汁的分泌与排出。
3.精神因素的影响。部分产妇在产后由于生活或工作压力大等方面的原因，产生焦虑、烦躁、失眠，影响了神经内分泌系统的功能，导致乳房分泌功能失调，若不及时纠正，就会形成恶性循环，使宝宝成为真正的“缺粮户”。这一点在城市家庭中显得尤为突出。
4.产妇营养不足或不均衡。有的产妇为了保持产后体形苗条而节制进食或过分挑食，这些也会影响乳汁的原料供给。
, 百拇医药
5.其他方面的原因。如哺乳方法不对，哺乳时没有彻底排空一侧乳房，就换到另一侧，或者添加辅食过早，使乳房没有得到宝宝充分的吸吮刺激，这些都会影响乳汁正常分泌。
笔者在工作中发现城市产妇比农村产妇乳汁缺乏者更多见，这可能跟城市妇女工作压力大，岗位竞争激烈，生活节奏过分紧张，而且很多爱美的女性追求苗条，在饮食上偏食、摄入营养不均衡等有关。
怎样给宝宝充足的“粮食”
了解了以上的知识，准妈妈们就可以在平时的生活中多加注意，尽量避免影响乳汁分泌的情况出现，为小宝宝准备充足的能量来源。
首先，加强乳房的自我保健，发现疾病要及时诊治，如常见的乳头内陷，若程度较轻，可以经常牵拉乳头，或者用吸奶器吸引，以达到矫正的目的；若程度较重，应在医生的指导下采取必要的治疗措施。有的产妇在哺乳过程中出现乳头皲裂或伤痕，可以用10%鱼肝油、青霉素软膏等治疗，严重者需停止哺乳24～48小时，此期间可用吸奶器吸空乳汁，防止乳汁淤积或感染。
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其次，喂奶的方法要正确。每次哺乳应先以一个乳房吸空为主，切忌一会儿左乳，一会儿右乳轮换，乳房不能彻底排空，会影响乳汁分泌。另外也不要过早给宝宝添加辅食。因为宝宝的吸吮可以对乳房产生良性刺激，可以促进乳汁的分泌。而过早添加辅食，宝宝就不会再努力吸吮母亲的乳房，母亲神经内分泌系统得不到充分的良性刺激，而影响乳汁分泌。所以母亲一定要保证充分的母乳喂养。即使是那些因乳汁不足而必须补充辅食的孩子，也应让孩子先吸取乳汁，再补充辅食。
再次，产妇产后应精神放松，保持心情舒畅，保持母婴同室，适当看一些保健书籍，使自身神经内分泌系统处于最佳状态，促进乳汁的分泌。
最后，要想乳汁多，质量高，丰富的营养是少不了的。要知道妈妈一张嘴进食，可是要供给两人的生理需要呢!如果产妇担心自己体形发胖，可以少食多餐，进食营养丰富易消化的食物，如各种肉类、鱼类、蔬菜、豆制品、禽蛋、水果等，经常轮换着吃，决不能挑食或偏食，以保持足够的乳汁原料供应。
总之，只要保持心情舒畅、科学喂食、妈妈营养丰富，就一定会营造出“乳汁旺，宝宝壮”的最佳效果。当然，如果产后确实无乳，则要及时请医生诊治。, 百拇医药
乳汁是怎样产生的
产后乳腺立即开始分泌乳汁，是体内神经体液复杂而精细调节的结果。其实早在孕早期，母亲就开始为小宝宝的哺乳做准备了。乳房随着妊娠的进展，发育更加健全，功能更加完善，到了妊娠晚期，每个乳房从原来的150～200克增加到500克，但由于那个时候母体内胎盘分泌的雌激素、孕激素与胎盘泌乳素水平太高，对乳腺腺体分泌乳汁功能起抑制作用，所以乳房在非哺乳期出现泌乳现象较少。而分娩后，随着胎盘的排出，胎盘生乳素、雌激素、孕激素水平急剧下降，解除了对乳腺腺体泌乳功能的抑制；与此同时，垂体分泌的催乳素量增多，促进乳汁分泌，新生儿吸吮动作对乳腺的刺激，反射性地引起缩宫素分泌增加，促进乳腺管排出乳汁。有时哺乳期妇女自己的孩子不在身边，但看见别的母亲哺乳时，自己的乳汁也会分泌出来，这就是条件反射的结果。在以上各种因素的精密调节下，乳房就开始为宝宝源源不断地输送“粮食”了。
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影响乳汁分泌的原因
乳汁的产生虽然是一个生理过程，但乳房是否能分泌充足的乳汁是受很多因素影响的。
1.乳房本身发育健全与否。笔者在过去曾见到很多农村女孩子在青春期用过小、过紧、过硬的胸罩罩住乳房，造成“人为小乳房”，形成“产乳小工厂”。
2.某些疾病未来得及诊治。如乳头凹陷，俗称马口奶，下陷的乳头平时不影响自身健康，忽视了及时诊治，但产后却由于哺乳时宝宝无法吸吮乳头，而影响乳汁的分泌与排出。
3.精神因素的影响。部分产妇在产后由于生活或工作压力大等方面的原因，产生焦虑、烦躁、失眠，影响了神经内分泌系统的功能，导致乳房分泌功能失调，若不及时纠正，就会形成恶性循环，使宝宝成为真正的“缺粮户”。这一点在城市家庭中显得尤为突出。
4.产妇营养不足或不均衡。有的产妇为了保持产后体形苗条而节制进食或过分挑食，这些也会影响乳汁的原料供给。
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5.其他方面的原因。如哺乳方法不对，哺乳时没有彻底排空一侧乳房，就换到另一侧，或者添加辅食过早，使乳房没有得到宝宝充分的吸吮刺激，这些都会影响乳汁正常分泌。
笔者在工作中发现城市产妇比农村产妇乳汁缺乏者更多见，这可能跟城市妇女工作压力大，岗位竞争激烈，生活节奏过分紧张，而且很多爱美的女性追求苗条，在饮食上偏食、摄入营养不均衡等有关。
怎样给宝宝充足的“粮食”
了解了以上的知识，准妈妈们就可以在平时的生活中多加注意，尽量避免影响乳汁分泌的情况出现，为小宝宝准备充足的能量来源。
首先，加强乳房的自我保健，发现疾病要及时诊治，如常见的乳头内陷，若程度较轻，可以经常牵拉乳头，或者用吸奶器吸引，以达到矫正的目的；若程度较重，应在医生的指导下采取必要的治疗措施。有的产妇在哺乳过程中出现乳头皲裂或伤痕，可以用10%鱼肝油、青霉素软膏等治疗，严重者需停止哺乳24～48小时，此期间可用吸奶器吸空乳汁，防止乳汁淤积或感染。
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其次，喂奶的方法要正确。每次哺乳应先以一个乳房吸空为主，切忌一会儿左乳，一会儿右乳轮换，乳房不能彻底排空，会影响乳汁分泌。另外也不要过早给宝宝添加辅食。因为宝宝的吸吮可以对乳房产生良性刺激，可以促进乳汁的分泌。而过早添加辅食，宝宝就不会再努力吸吮母亲的乳房，母亲神经内分泌系统得不到充分的良性刺激，而影响乳汁分泌。所以母亲一定要保证充分的母乳喂养。即使是那些因乳汁不足而必须补充辅食的孩子，也应让孩子先吸取乳汁，再补充辅食。
再次，产妇产后应精神放松，保持心情舒畅，保持母婴同室，适当看一些保健书籍，使自身神经内分泌系统处于最佳状态，促进乳汁的分泌。
最后，要想乳汁多，质量高，丰富的营养是少不了的。要知道妈妈一张嘴进食，可是要供给两人的生理需要呢!如果产妇担心自己体形发胖，可以少食多餐，进食营养丰富易消化的食物，如各种肉类、鱼类、蔬菜、豆制品、禽蛋、水果等，经常轮换着吃，决不能挑食或偏食，以保持足够的乳汁原料供应。
总之，只要保持心情舒畅、科学喂食、妈妈营养丰富，就一定会营造出“乳汁旺，宝宝壮”的最佳效果。当然，如果产后确实无乳，则要及时请医生诊治。, 百拇医药