沉默PK暴怒，如何能双赢
柯大夫：
婚前，我和丈夫感情甚好，婚后，他就不把我当回事了。婚前，他一察觉我在生闷气，就会主动追问原因，也乐于哄劝我。婚后，他很少主动打破僵局，而我往往心有不甘，转而噼里啪啦地把怨气一股脑儿发泄出来。可惜无济于事，他既不争辩也不解释，只淡淡地说些“知道了，下次注意”、“好，下次改”等应付式的话。
渐渐地，我就算大动肝火、暴跳如雷也触动不了他。他会在一旁默默地抽烟、喝酒，或到书房上网。有时，我质问他这算什么态度，到底想不想解决问题，他竟说，他认为唯一的问题，就是我在不断地制造问题。我气疯了，如果不是他这样一直沉默和逃避，我用得着发那么大火吗？如果问题一冒头就解决，我还会老拿出来说吗？总之，我心里的结越来越大，越想越不明白，我跟他怎么会陷入这样的怪圈呢？
山西 乔×
乔读者：
你的问题在中国式的婚姻和家庭中十分常见。婚前殷勤主动，婚后麻木被动，一则，源于得到前后控制感不同而态度有变化；二则，源于日久情感渐淡，这些都是可能的心理原因。具体而言，你有没有注意到，你说你们“婚前感情甚好”是基于婚前他把你“当回事”，而你，婚前婚后有没有把他当一回事呢？
至于“解决问题”，许多人讲的“解决问题”是让对方按照自己的意愿行事。如果你有这个倾向，久而久之，对方自然不愿意与你沟通和讨论，而是采取沉默和逃避的策略。心理学把这称做“习得性无助”。简单说就是，在某一情境下一再受挫，久而久之，当情况再度发生时，当事人也不愿付出努力了。要真正解决问题，须主动、真诚地反思和检讨自己做得不好的地方，提出对双方都有利的建设性方案。
冲突发生时，“沉默生闷气”或“暴跳如雷”，都是心理上想控制局面的策略，不但无法解决问题，还造成恶性循环。他沉默，你暴怒，有时暴怒程度升级会让他有些回应，几次后他习惯了又没反应，于是你将暴怒再升级。你发脾气是希望引出双方的交流，而他沉默则是无声的反抗，既不愿和你直接冲突，又不愿被你控制。所以，若你们都能看到这种互动中的积极面：你的沟通意愿，他的避免冲突意愿，相互理解，对你们的关系就有帮助。若只看到消极的一面：你的坏脾气，他的逃避冷漠，对两人的关系将会是损害。
希望你俩从相互理解开始，学习平等对话，不要相互玩控制和反控制的游戏。双方应以未来长久的、高质量的婚姻关系为目标，以包容对方的心态，提出真正具有建设性的双赢方案来解决生活中的问题。, 百拇医药
婚前，我和丈夫感情甚好，婚后，他就不把我当回事了。婚前，他一察觉我在生闷气，就会主动追问原因，也乐于哄劝我。婚后，他很少主动打破僵局，而我往往心有不甘，转而噼里啪啦地把怨气一股脑儿发泄出来。可惜无济于事，他既不争辩也不解释，只淡淡地说些“知道了，下次注意”、“好，下次改”等应付式的话。
渐渐地，我就算大动肝火、暴跳如雷也触动不了他。他会在一旁默默地抽烟、喝酒，或到书房上网。有时，我质问他这算什么态度，到底想不想解决问题，他竟说，他认为唯一的问题，就是我在不断地制造问题。我气疯了，如果不是他这样一直沉默和逃避，我用得着发那么大火吗？如果问题一冒头就解决，我还会老拿出来说吗？总之，我心里的结越来越大，越想越不明白，我跟他怎么会陷入这样的怪圈呢？
山西 乔×
乔读者：
你的问题在中国式的婚姻和家庭中十分常见。婚前殷勤主动，婚后麻木被动，一则，源于得到前后控制感不同而态度有变化；二则，源于日久情感渐淡，这些都是可能的心理原因。具体而言，你有没有注意到，你说你们“婚前感情甚好”是基于婚前他把你“当回事”，而你，婚前婚后有没有把他当一回事呢？
至于“解决问题”，许多人讲的“解决问题”是让对方按照自己的意愿行事。如果你有这个倾向，久而久之，对方自然不愿意与你沟通和讨论，而是采取沉默和逃避的策略。心理学把这称做“习得性无助”。简单说就是，在某一情境下一再受挫，久而久之，当情况再度发生时，当事人也不愿付出努力了。要真正解决问题，须主动、真诚地反思和检讨自己做得不好的地方，提出对双方都有利的建设性方案。
冲突发生时，“沉默生闷气”或“暴跳如雷”，都是心理上想控制局面的策略，不但无法解决问题，还造成恶性循环。他沉默，你暴怒，有时暴怒程度升级会让他有些回应，几次后他习惯了又没反应，于是你将暴怒再升级。你发脾气是希望引出双方的交流，而他沉默则是无声的反抗，既不愿和你直接冲突，又不愿被你控制。所以，若你们都能看到这种互动中的积极面：你的沟通意愿，他的避免冲突意愿，相互理解，对你们的关系就有帮助。若只看到消极的一面：你的坏脾气，他的逃避冷漠，对两人的关系将会是损害。
希望你俩从相互理解开始，学习平等对话，不要相互玩控制和反控制的游戏。双方应以未来长久的、高质量的婚姻关系为目标，以包容对方的心态，提出真正具有建设性的双赢方案来解决生活中的问题。, 百拇医药