幼儿睡“不饱”，易染“下床气”
柯大夫：
我女儿从五个月大的时候，总是很乖地早早睡觉，而且一觉到天亮。可随着年龄增长，她变得越来越“舍不得”早睡。由于我每天上班前要先把她送去幼儿园，所以，尽管她晚上睡得迟，早上还是得把她叫醒。可几乎每次被叫醒，女儿的情绪都特别糟糕，甚至又哭又闹。这可怎么办呢？
安徽 李×
李读者：
刚睡醒的幼儿莫名其妙地发脾气，俗称“下床气”，常由睡眠不足造成。幼儿睡眠不足不仅会影响其情绪，也容易影响其学习效果。正如每个人的食量不同，每个人需要的睡眠时间也长短不一。同样是睡八个小时，很需要睡眠的幼儿会觉得睡“不饱”，起床后就会有坏情绪，甚至哭闹、乱发脾气。因此，家长一旦发现幼儿有下床气，应调整其作息规律，保证其睡眠时间和质量。
父母应尽量配合幼儿提早就寝，在固定该就寝的时间(例如晚上9点)停止一切活动，全家上床。如果大人还有事情要处理，则待幼儿入睡后再进行。保证了睡眠的量，还要保证睡眠的质。生活作息有规律的幼儿，若非在生病的状况，纵使有做梦、磨牙等情形，一般其睡眠的质仍可以保证。
三岁前的幼儿，仍须倚赖父母为其建立规则的作息，以保证充足睡眠。三岁以上的幼儿，已具有一定的口头表达及理解能力，父母可尝试让其明白自己必须遵循的作息时间。如果有特殊的活动安排，以致影响平时的作息，应事先让幼儿知道。幼儿一旦心理有所准备，哪怕睡眠不是那么足够，也会因为心中的期待而没有发生下床气。, 百拇医药
我女儿从五个月大的时候，总是很乖地早早睡觉，而且一觉到天亮。可随着年龄增长，她变得越来越“舍不得”早睡。由于我每天上班前要先把她送去幼儿园，所以，尽管她晚上睡得迟，早上还是得把她叫醒。可几乎每次被叫醒，女儿的情绪都特别糟糕，甚至又哭又闹。这可怎么办呢？
安徽 李×
李读者：
刚睡醒的幼儿莫名其妙地发脾气，俗称“下床气”，常由睡眠不足造成。幼儿睡眠不足不仅会影响其情绪，也容易影响其学习效果。正如每个人的食量不同，每个人需要的睡眠时间也长短不一。同样是睡八个小时，很需要睡眠的幼儿会觉得睡“不饱”，起床后就会有坏情绪，甚至哭闹、乱发脾气。因此，家长一旦发现幼儿有下床气，应调整其作息规律，保证其睡眠时间和质量。
父母应尽量配合幼儿提早就寝，在固定该就寝的时间(例如晚上9点)停止一切活动，全家上床。如果大人还有事情要处理，则待幼儿入睡后再进行。保证了睡眠的量，还要保证睡眠的质。生活作息有规律的幼儿，若非在生病的状况，纵使有做梦、磨牙等情形，一般其睡眠的质仍可以保证。
三岁前的幼儿，仍须倚赖父母为其建立规则的作息，以保证充足睡眠。三岁以上的幼儿，已具有一定的口头表达及理解能力，父母可尝试让其明白自己必须遵循的作息时间。如果有特殊的活动安排，以致影响平时的作息，应事先让幼儿知道。幼儿一旦心理有所准备，哪怕睡眠不是那么足够，也会因为心中的期待而没有发生下床气。, 百拇医药