学会抚慰
我们时常会遇到身边的亲人朋友因伤心事而情绪低落或痛哭流泪。在这种时候，我们并不是无事可做，而是要学会如何去聆听，去抚慰他们那受伤的心灵。
首先我们要选择一个适合谈话的安静场所，静下心来听，了解事情的来龙去脉，鼓励他表达出自己的看法意见，让他尽情疏泄被压抑的情绪。
在聆听过程中，我们要设身处地站在对方的立场考虑，其间也必定有所感悟和共鸣。之后还要适当地把这种感受和情绪表达出来，让对方觉得自己被理解和接纳，愿意同你进一步交流，这样才有可能帮助他们打开一道道心扉。
在聆听的过程中还要发现事情的前因后果，帮助倾诉者理清头绪找出主要问题并适当予以回应，但不要随意打断对方或将自己的意见强加给对方。同时保证无论发生什么情况，作为朋友或亲人都不会离开他，会和他一起渡过难关。
此外，在聆听过程中，口头语言不是表达安慰唯一方法，还可以通过肢体语言，如握手、安抚肩膀、拥抱等表达出来。
让我们用心去聆听，给予需要关怀的人温暖，帮助他们走出心理阴霾，重新振作起来。, 百拇医药(上海复旦大学附属中山医院医学心理科 陈华)
首先我们要选择一个适合谈话的安静场所，静下心来听，了解事情的来龙去脉，鼓励他表达出自己的看法意见，让他尽情疏泄被压抑的情绪。
在聆听过程中，我们要设身处地站在对方的立场考虑，其间也必定有所感悟和共鸣。之后还要适当地把这种感受和情绪表达出来，让对方觉得自己被理解和接纳，愿意同你进一步交流，这样才有可能帮助他们打开一道道心扉。
在聆听的过程中还要发现事情的前因后果，帮助倾诉者理清头绪找出主要问题并适当予以回应，但不要随意打断对方或将自己的意见强加给对方。同时保证无论发生什么情况，作为朋友或亲人都不会离开他，会和他一起渡过难关。
此外，在聆听过程中，口头语言不是表达安慰唯一方法，还可以通过肢体语言，如握手、安抚肩膀、拥抱等表达出来。
让我们用心去聆听，给予需要关怀的人温暖，帮助他们走出心理阴霾，重新振作起来。, 百拇医药(上海复旦大学附属中山医院医学心理科 陈华)