越浓的茶越养生吗
喝茶有很多讲究，如果饮茶不当，不但达不到养生的效果，还会适得其反。很多喝茶的人，往往认为越浓的茶越养生。其实淡茶养生，浓茶伤身，老年人饮茶应弃“浓”择“淡”。
一般有饮茶习惯的健康成年人，每日饮茶量应在12～15克之间，分三次至四次冲泡为宜。如大量饮用浓茶就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，过量饮茶会增加尿量，引起镁、钾、维生素B等重要营养素的流失。
浓茶还可致骨质疏松。因茶叶内含有较多的咖啡因，而咖啡因能促使尿钙排泄，导致负钙平衡，造成骨钙流失。对易发骨质疏松的绝经期妇女和老年人，浓茶是丢钙的因素之一，饮茶应以清淡为好。
茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响。茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，易导致便秘。对于患有便秘症的老年人就会使便秘症状加重。
许多人以为酒后饮用浓茶或醋可以起到解酒作用，其实这是不科学的。浓茶和酒两者合在一起会加重心脏的负荷，因此，心脏有疾患者切忌用浓茶解酒。另外，酒后饮茶，可促使尚未氧化的乙醛过早进入肾脏，而乙醛对肾脏有损害作用。, 百拇医药(浙江主任医师 陈天葆)
一般有饮茶习惯的健康成年人，每日饮茶量应在12～15克之间，分三次至四次冲泡为宜。如大量饮用浓茶就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，过量饮茶会增加尿量，引起镁、钾、维生素B等重要营养素的流失。
浓茶还可致骨质疏松。因茶叶内含有较多的咖啡因，而咖啡因能促使尿钙排泄，导致负钙平衡，造成骨钙流失。对易发骨质疏松的绝经期妇女和老年人，浓茶是丢钙的因素之一，饮茶应以清淡为好。
茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响。茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，易导致便秘。对于患有便秘症的老年人就会使便秘症状加重。
许多人以为酒后饮用浓茶或醋可以起到解酒作用，其实这是不科学的。浓茶和酒两者合在一起会加重心脏的负荷，因此，心脏有疾患者切忌用浓茶解酒。另外，酒后饮茶，可促使尚未氧化的乙醛过早进入肾脏，而乙醛对肾脏有损害作用。, 百拇医药(浙江主任医师 陈天葆)