7点前吃早饭不易长胖
晚饭19点吃最好
本报讯(清清)很多人早晨起床很晚，然后什么都不吃就去上班。有时路上买一个面包、一袋奶就成了早餐；有时忙得快到中午才想起来吃。到了晚上，看书上网看电视，饿了就吃点甜食去睡觉。针对这种饮食不规律的情况，日本医学专家指出，早饭吃的晚不仅不利健康，天长日久还容易导致肥胖。
研究人员将受试者分为两组，一组人吃饭早，早中晚饭时间分别是早上7点，中午1点，晚上7点；而另一组则为中午1点吃早饭，午饭时间为晚上7点，晚餐则在深夜1点吃。结果发现，虽然间隔时间一样，但是深夜吃饭的人消耗的能量少，因此容易肥胖；而早上吃饭的人消耗能量的功能更“强大”，不容易肥胖。, 百拇医药
本报讯(清清)很多人早晨起床很晚，然后什么都不吃就去上班。有时路上买一个面包、一袋奶就成了早餐；有时忙得快到中午才想起来吃。到了晚上，看书上网看电视，饿了就吃点甜食去睡觉。针对这种饮食不规律的情况，日本医学专家指出，早饭吃的晚不仅不利健康，天长日久还容易导致肥胖。
研究人员将受试者分为两组，一组人吃饭早，早中晚饭时间分别是早上7点，中午1点，晚上7点；而另一组则为中午1点吃早饭，午饭时间为晚上7点，晚餐则在深夜1点吃。结果发现，虽然间隔时间一样，但是深夜吃饭的人消耗的能量少，因此容易肥胖；而早上吃饭的人消耗能量的功能更“强大”，不容易肥胖。, 百拇医药