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中医养生重在“天人合一”
http://www.100md.com 2008年6月19日 《家庭保健报》 2008.06.19
     “人以天地之气生,四时之法成。”早在2000多年前,我们的祖先就认识到人与自然的密切关系,认为人是自然界的产物,人的生命现象是自然现象的一部分,人体的机能要和自然界的变化保持一致才能维持生命,这就是“天人合一”的观点。正因为人与自然是一个统一的整体,人体的五脏功能活动、气血运行都与季节的变化息息相关。

    当气候变化时,人体必然会产生某些反应。如春夏季节,天气变暖,在人体蛰伏一冬的阳气开始向外升发,推动血液趋向于体表,皮肤的血液循环加快,汗孔疏泄,多汗,这是机体以出汗散热的方式来调节体内阳气的过分亢盛;秋冬季节,随着气温的降低,人体要保护阳气不受伤害,使阳气内敛,气血趋向于里,表现为皮肤致密,多尿少汗,这是机体在保证人体阳气不过分向外耗散,同时保证了人体水液代谢的正常。

    中医认为,人的脉搏可以反映人体的生理和病理,即所谓的“脉象”,而人体脉象也会因四时气候变化而变化。明代李时珍在《四言举要》中说:“春弦夏洪,秋毛冬石,四季和暖,是谓平脉。”即说春夏脉象多见浮大,秋冬脉象多见沉小,这是因为春夏阳气升发,气血涌动,就好像烧开水一样,阳气是热量,血好比水,水开了,就会沸腾,并向上翻滚,同理血会向人体表面走,并运行激烈,充斥脉道,故轻触可得,脉洪大;秋冬季节,阳气收敛,热量不足,血脉运行比较平静,故重按才得,脉形小。

    此外,昼夜晨昏对人体也有影响,人们的生活作息要顺应人体阴阳的变化,夜间阳气内敛就应该及时休息,长期熬夜会使机体阴阳失调,耗伤气阴,引发很多疾病。刘美, http://www.100md.com