增加阴茎硬度有哪些方法呢？
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2008年6月23日
增加阴茎硬度1、搓肾：左手掌搓后腰左肾区至发热，换右手掌搓后腰右肾区，两手同时搓，100--
-500次。
增加阴茎硬度2、捂睾丸：双手搓热，分别捂住左右睾丸，手冷后再次搓热捂住，重复3-4次。
增加阴茎硬度3、捻精索：以拇指，食指捻精索左右各200余次。
增加阴茎硬度4、搓睾丸：两手掌夹住睾丸来回搓动，至少3--7分钟，力度不宜过大，以免疼痛，但
亦不宜过小，过小则效果甚微。(从3分钟开始，慢慢增加到7分钟),注：不得夹带阴茎。
增加阴茎硬度、敲睾丸：即用手指指腹从下向上敲击睾丸，左右手分别敲击左右睾丸，节奏宜稍快
，次数300-1000次。可换方向从多个角度敲击。(从300次开始，慢慢增加到1000次)
增加阴茎硬度6、PC肌: 每天100----1000组，第一个星期100，一个星期以后，每三天增加100。逐
渐收紧PC肌，坚持收紧5秒钟(直至一分钟，时间越长越好)。然后，放松PC肌5秒钟，这样就完成了一
个组练习。
增加阴茎硬度7、热敷：每次做练习前抽出几分钟做“热敷”会对整个练习大有裨益。把热毛巾包在
整个阴茎躯干上，直到你感觉不到毛巾还有温度，或者2-3分钟后。当你移开毛巾时，阴茎应该是略带红
色的。, 百拇医药
-500次。
增加阴茎硬度2、捂睾丸：双手搓热，分别捂住左右睾丸，手冷后再次搓热捂住，重复3-4次。
增加阴茎硬度3、捻精索：以拇指，食指捻精索左右各200余次。
增加阴茎硬度4、搓睾丸：两手掌夹住睾丸来回搓动，至少3--7分钟，力度不宜过大，以免疼痛，但
亦不宜过小，过小则效果甚微。(从3分钟开始，慢慢增加到7分钟),注：不得夹带阴茎。
增加阴茎硬度、敲睾丸：即用手指指腹从下向上敲击睾丸，左右手分别敲击左右睾丸，节奏宜稍快
，次数300-1000次。可换方向从多个角度敲击。(从300次开始，慢慢增加到1000次)
增加阴茎硬度6、PC肌: 每天100----1000组，第一个星期100，一个星期以后，每三天增加100。逐
渐收紧PC肌，坚持收紧5秒钟(直至一分钟，时间越长越好)。然后，放松PC肌5秒钟，这样就完成了一
个组练习。
增加阴茎硬度7、热敷：每次做练习前抽出几分钟做“热敷”会对整个练习大有裨益。把热毛巾包在
整个阴茎躯干上，直到你感觉不到毛巾还有温度，或者2-3分钟后。当你移开毛巾时，阴茎应该是略带红
色的。, 百拇医药