什么让我们的体质变成酸性
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2008年6月23日
健康人血液的酸碱性是处在一种动态平衡之中的，一般呈中性到弱碱性。但大部分人由于各种原因，导致体液变成酸性。酸性体质是一种亚健康状态，造成原因有很多：
1.饮食结构不合理：食物中成酸性食品(如肉类、蛋类、粮食等)比例过高。
2.过度疲劳：超时工作或经常熬夜等都会加重体质酸性化。
3.心理负担过重：在高度紧张和压力下，会导致体质酸性化。
4.运动不足：在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质。相反，运动量不足，会导致酸性代谢物长期滞留在体内。
5.不良嗜好：毫无节制地抽烟饮酒极易导致体质酸性化。
6.环境污染：当人们摄入被污染的水、食物或吸入有害空气后，其中的酸性物质会滞留在体内造成体质酸性化。
酸性体质对人体危害诸多。在早期，无论是什么年龄段，酸性体质的人会有腰酸腿疼、记忆力减退、注意力不能集中等症状。一旦酸性物质积累到一定程度，就会引起心脑血管病、骨质疏松症、肾结石、关节炎、痛风、高血压、癌症、高脂血症等，而且酸性物质一旦形成，通常很难纠正。因此，大家在酸性体质造成危害前就要注意避免上述诱因。, 百拇医药(北京武警总医院副主任医师 刘庆春)
1.饮食结构不合理：食物中成酸性食品(如肉类、蛋类、粮食等)比例过高。
2.过度疲劳：超时工作或经常熬夜等都会加重体质酸性化。
3.心理负担过重：在高度紧张和压力下，会导致体质酸性化。
4.运动不足：在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质。相反，运动量不足，会导致酸性代谢物长期滞留在体内。
5.不良嗜好：毫无节制地抽烟饮酒极易导致体质酸性化。
6.环境污染：当人们摄入被污染的水、食物或吸入有害空气后，其中的酸性物质会滞留在体内造成体质酸性化。
酸性体质对人体危害诸多。在早期，无论是什么年龄段，酸性体质的人会有腰酸腿疼、记忆力减退、注意力不能集中等症状。一旦酸性物质积累到一定程度，就会引起心脑血管病、骨质疏松症、肾结石、关节炎、痛风、高血压、癌症、高脂血症等，而且酸性物质一旦形成，通常很难纠正。因此，大家在酸性体质造成危害前就要注意避免上述诱因。, 百拇医药(北京武警总医院副主任医师 刘庆春)