老年人应重视情绪锻炼
某位领导干部退休后，到商店购买生活用品，因人多拥挤，十分烦躁，和售货员拌了几句嘴，回到家后，越想越生气，结果病倒了。这是因不良情绪引发疾病的典型事例。
据心理学家对高血压患者调查，74%患者与不良情绪有关；70%~80%肿瘤患者，在相当一段时间存在不良情绪或精神压抑。事实表明，乐观情绪是身心活动和谐的象征，为此，重视情绪的锻炼，对于老年朋友大有裨益。
老干部大都是从领导岗位上退下来的，易产生失落、寂寞等心理，特别是随着高龄期和高发病期的到来，更易产生孤独、忧虑等情绪。如果生活中再遇到变故等意外情况，不能客观面对，动不动生闷气，更会损害身体健康。
重视情绪锻炼，从一点一滴做起。首先要多动，多动脑筋多动手，参与力所能及的社会活动，加强与他人交往。把自己封闭起来，最易变得孤独、多疑和脆弱。其次，要知足，如果老想着自己在工作岗位时职务亏了，待遇低了，不可能有一个好心情。三要学会排解烦恼，有不愉快的事情，找个朋友聊一聊，倾诉一下，不要自己挺着、扛着。如此，就能保持一个健康快乐的心态，安度自己的晚年。小青, 百拇医药
据心理学家对高血压患者调查，74%患者与不良情绪有关；70%~80%肿瘤患者，在相当一段时间存在不良情绪或精神压抑。事实表明，乐观情绪是身心活动和谐的象征，为此，重视情绪的锻炼，对于老年朋友大有裨益。
老干部大都是从领导岗位上退下来的，易产生失落、寂寞等心理，特别是随着高龄期和高发病期的到来，更易产生孤独、忧虑等情绪。如果生活中再遇到变故等意外情况，不能客观面对，动不动生闷气，更会损害身体健康。
重视情绪锻炼，从一点一滴做起。首先要多动，多动脑筋多动手，参与力所能及的社会活动，加强与他人交往。把自己封闭起来，最易变得孤独、多疑和脆弱。其次，要知足，如果老想着自己在工作岗位时职务亏了，待遇低了，不可能有一个好心情。三要学会排解烦恼，有不愉快的事情，找个朋友聊一聊，倾诉一下，不要自己挺着、扛着。如此，就能保持一个健康快乐的心态，安度自己的晚年。小青, 百拇医药