周末恐惧症成城市“新病毒”
新闻事件：据中国青年报报道，目前，一种叫“周末恐惧症”的新型情绪“病毒”正在城市里悄悄蔓延。“到了星期五，还剩一下午!”大家都说周末好，可有些人却高举反对牌，他们就像患上了定期发作的疾病，一到周末，整个人就变得没精打采，头昏脑涨。在他们看来，黑色的不是星期一，而是每周离开办公室的那两天。
专家说法：长沙秋实心理咨询室
造成这种现象的原因，一方面是不少人因为平时工作紧张，周末较为清闲，人如果一下子从高度紧张状态中停下来，生理和心理的惯性作用会让人感到不适应；另一方面，很多人并不是不愿意休息，而是不知道除了“努力工作”之外，休息的时候还能做什么。研究发现，让人感到幸福度最高的生活，是一种维护了工作、人际、健康和精神生活四个领域相对平衡的生活。这种平衡实际上要比一个人的智商或收入更加决定生活质量的高低。身心健康的人，会尽量把自己的精力平均地分配到生活的各个领域，而不是顾此失彼。
患上“周末恐惧症”的人，大多是因为他们缺乏解决自己问题的相应能力——比如扩大交友圈所需要的社交技巧，或者是与家人有效沟通的方式方法。
解决之道：早起，打个电话给朋友、亲人；发展一些有益身心的个人爱好；外出旅游或参加一些社交活动；和亲朋挚友谈谈心；做一些力所能及的家务劳动。, http://www.100md.com
专家说法：长沙秋实心理咨询室
造成这种现象的原因，一方面是不少人因为平时工作紧张，周末较为清闲，人如果一下子从高度紧张状态中停下来，生理和心理的惯性作用会让人感到不适应；另一方面，很多人并不是不愿意休息，而是不知道除了“努力工作”之外，休息的时候还能做什么。研究发现，让人感到幸福度最高的生活，是一种维护了工作、人际、健康和精神生活四个领域相对平衡的生活。这种平衡实际上要比一个人的智商或收入更加决定生活质量的高低。身心健康的人，会尽量把自己的精力平均地分配到生活的各个领域，而不是顾此失彼。
患上“周末恐惧症”的人，大多是因为他们缺乏解决自己问题的相应能力——比如扩大交友圈所需要的社交技巧，或者是与家人有效沟通的方式方法。
解决之道：早起，打个电话给朋友、亲人；发展一些有益身心的个人爱好；外出旅游或参加一些社交活动；和亲朋挚友谈谈心；做一些力所能及的家务劳动。, http://www.100md.com