怎样预防和治疗腰肌老损

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    怎样预防和治疗腰肌劳损

    提到腰肌劳损，你可能会认为那是长期从事重体力劳动者和老年人的事，而与我们这些普通人或是坐办公室的上班族无关。其实你错了!国内的一项统计表明，近年来普通上班族腰肌劳损的发病率有很高的增长现象，且以30～50岁的中青年人较为多见。随着生活节奏的加快，人们进行体育锻炼的机会越来越少。尤其是经常坐着工作的人，其腰部软组织需要长期承受很大的压力，这就很容易造成腰部肌肉及其附着点的筋膜、甚至是骨膜的慢性损伤性炎症，如此便形成了腰肌劳损，它是上班族腰痛的常见原因之一。

    由于除了慢性腰痛，腰肌劳损患者并无其他的明显症状，所以往往不能引起人们足够的重视，而致使病情无法得到及时控制，到了晚期患者经常会因疼痛剧烈而影响正常的躯体活动。那么，怎样才能及时发现腰肌劳损呢？常见的表现主要有以下5种：

    1.有早期腰部损伤史或腰部软组织疼痛史，如果这类人经常固定于某一位置工作 ......