出现“考后综合征”应及时自我调节
高考结束之后，一些考生会因考得不好或期望值过高等原因出现过度紧张、焦虑、烦躁、抑郁等症状。心理专家提醒大家，对于出现“考后综合征”的考生，应及时进行心理疏导和心理调节，防止出现严重的精神障碍。
据西安市精神卫生中心医务科主任戴尊孝介绍，每年高考结束后，都会有一些考生出现“考后综合征”，特别是考得不好的考生会出现抑郁、自闭、冷漠等应激性障碍。如果处理不当，将对考生造成长期负面的心理影响。
他说，应激性障碍一般出现在那些估分成绩不理想或对自己期望过高的考生身上，尤其是复读生或家庭比较困难的考生更为严重。
戴尊孝向大家建议：对于“考后综合征”，首先家长不要给孩子增加压力，要鼓励他们面对现实，以良好的心态接受考试的结果，不要因为一次考试的失败就认为自己的一生都没有希望了。同时，考生要学会自我调节，可以通过写日记，找同学、老师、朋友谈心，做一些自己喜欢的运动宣泄心理压力。适当的上网、听音乐、郊游等，也是很好的放松办法。如果考生经过自我调节仍不能明显奏效，就要及时请专业心理医生进行心理疏导。
(许祖华), http://www.100md.com
据西安市精神卫生中心医务科主任戴尊孝介绍，每年高考结束后，都会有一些考生出现“考后综合征”，特别是考得不好的考生会出现抑郁、自闭、冷漠等应激性障碍。如果处理不当，将对考生造成长期负面的心理影响。
他说，应激性障碍一般出现在那些估分成绩不理想或对自己期望过高的考生身上，尤其是复读生或家庭比较困难的考生更为严重。
戴尊孝向大家建议：对于“考后综合征”，首先家长不要给孩子增加压力，要鼓励他们面对现实，以良好的心态接受考试的结果，不要因为一次考试的失败就认为自己的一生都没有希望了。同时，考生要学会自我调节，可以通过写日记，找同学、老师、朋友谈心，做一些自己喜欢的运动宣泄心理压力。适当的上网、听音乐、郊游等，也是很好的放松办法。如果考生经过自我调节仍不能明显奏效，就要及时请专业心理医生进行心理疏导。
(许祖华), http://www.100md.com