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有创意的主动养生法
http://www.100md.com 2008年7月3日 《家庭保健报》 2008.07.03
     不累也休息:人们劳动、工作或学习一段时间后,机体和大脑虽未出现疲劳感,也要主动休息,这样能发挥和协调全身器官功能,提高人体免疫力和抗病能力。

    不渴也喝水:老年人机体反应迟钝,口渴时表明体内缺水已相当严重。老年人饮水不足,会使肝、肾功能降低,血液黏稠度加大,甚至形成血栓,诱发多种疾病。因此,不渴也应主动、定时补水。

    无病也咳嗽:咳嗽是肺部在进行“大扫除”,无病也咳嗽,可以清除肺部的污染物。

    无便意也如厕:排便是人体新陈代谢的重要方式。汉代养生家王充说:“欲得长生,肠中常清。”因此,要养成定时排便的习惯,即使无便意,也要如厕,以保持大便畅通。

    无喜事也欢笑:俗话说“笑一笑,十年少”。笑容满面,精神焕发,能提高人体免疫功能。每天要主动寻欢乐,多谈喜事,使自己笑口常开。

    无病也就医:定期体检是防病的一项关键性措施,可以早期发现隐患,将疾病消灭在萌芽阶段。无病求医比有病求医更高一筹。韩德承, 百拇医药