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心脏健康不可缺“镁”
http://www.100md.com 2008年7月8日 《家庭保健报》 2008.07.08
     镁能激活人体数百种酶的活性,对调节心脏及神经功能起着重要作用。镁通过对心肌的抑制,使心脏的节律和兴奋传导减弱,有利于心脏的舒张和休息。镁可减少血液中胆固醇的含量,防治动脉硬化,还能扩张动脉、增加心肌供血量,有利于预防高血压及心肌梗塞,镁还可以防止药物或环境有害物质对心血管系统的损伤,提高心血管系统的抗毒作用。当环境中镁的含量偏低而导致镁的摄入量不足时,就会发生心律失常、缺血性心脏病、心力衰竭等。

    一个人每天摄入200毫克镁,就能保持人体内镁的生理平衡。若低于200毫克/日,体内会产生镁的负平衡,引起缺镁症。粗粮中含镁量高,精加工会损失较多的镁,小麦磨成精白面要损失82%的镁,糙米加工成精白米,镁损失高达99%。所以要适量地吃些粗粮才行。

    韩维

    夏季是脐疗的好时机

    所谓脐疗,就是把药物直接敷贴或用艾灸、热敷等方法施治于患者脐部,激发经络之气,疏通气血,调理脏腑,用以预防和治疗疾病的一种外治疗法。

    由于夏季三伏为人体经络气血旺盛之时,所以药物更加容易通过张开的皮肤毛孔,更快地随气血到达病所。而且,此时进行药物敷贴也较冬季更为简便。冬病夏治,脐疗敷贴法操作简便易行、副作用小、患者痛苦小,能够起到“秤砣虽小拨千斤”的作用,能显著提高人体免疫能力。除脐疗外,根据需要还可选用其他穴位如大椎、肺俞等,有助于提高疗效。

    内科脐疗在内科疾病,尤其是内科慢性病的治疗中运用得相当广泛。如哮喘以麻黄、地龙、白芥子敷脐;寒湿腹泻用吴茱萸、胡椒敷脐;湿热腹泻用车前子、六一散敷脐;自汗盗汗以五倍子末、辰砂末敷脐;尿潴留用葱白、白胡椒捣烂如泥敷脐;肝硬化腹水用皮硝、肉桂粉和匀敷脐;前列腺炎以胡椒、人工麝香敷脐等各种治疗,皆有众多良好效果的报道。

    儿科脐疗在儿科治疗中占有很大的优势,能够弥补小儿吃药难,尤其是吃中药难的缺陷,改善小儿使用药物内治时“稍呆则滞,稍重则伤,稍不对证,则莫知其方”等药量难测之不足,为中医中药治疗各种儿科疾病打开新的局面。临床如遗尿用葱白捣泥敷脐;小儿脐疝用手法复位后将食醋浸泡艾绒填满脐孔;小儿积滞、腹胀用玄明粉、胡椒研末敷脐;慢性泄泻用大蒜头捣烂敷脐;小儿夜啼用朱砂、琥珀敷脐等。

    脐疗起效较快,在治疗轻症时,病愈则药去。慢性病或预防保健宜间断用药,不能连续长期使用刺激性强的药物。所以,在治疗过程中,提倡间断用药,每个疗程之间可休息3~5天。水渊, 百拇医药