职场青年人三成心理不健康
新闻事件：据水母网报道，青年小邵听说公司要裁员，便天天担心人力资源部找自己谈话，她觉得自己不能坐以待毙，于是一下报了三个培训班，弄得身心俱疲，现在每天都郁闷，还说不出为啥。眼下跟小邵有同感的人不少，一项调查显示，目前职场青年中有三成存在心理健康问题。
专家说法：心理专家 赵晓红
对职场青年人来说，压力来源于工作、生活和社会。青年人在现实环境下不可避免地受到物质诱惑，从而导致较大的经济负重感。时间长了，找不到发泄和解决的渠道会造成免疫力降低，人也可能变得易怒、焦虑，注意力难集中，表达能力、记忆力和判断力下降，出现这些“信号”说明目前需要缓解压力。每天采用自己喜欢的健身方式锻炼1小时，在连续工作2小时后放松15分钟到半小时；经常而广泛地阅读喜爱的书籍；在感到焦虑和心情郁闷时连续深呼吸10次；每月至少与亲友一起开展户外休闲活动一次，坚持这样的生活习惯就会有效释放压力。, http://www.100md.com
专家说法：心理专家 赵晓红
对职场青年人来说，压力来源于工作、生活和社会。青年人在现实环境下不可避免地受到物质诱惑，从而导致较大的经济负重感。时间长了，找不到发泄和解决的渠道会造成免疫力降低，人也可能变得易怒、焦虑，注意力难集中，表达能力、记忆力和判断力下降，出现这些“信号”说明目前需要缓解压力。每天采用自己喜欢的健身方式锻炼1小时，在连续工作2小时后放松15分钟到半小时；经常而广泛地阅读喜爱的书籍；在感到焦虑和心情郁闷时连续深呼吸10次；每月至少与亲友一起开展户外休闲活动一次，坚持这样的生活习惯就会有效释放压力。, http://www.100md.com