“干浴腿”让下半身循环更通畅
所谓“干浴腿”，是指用双手在大腿与小腿部位做反复摩擦(或揉擦)的一种按摩方法。
具体做法是：两手先紧抱一侧大腿根，用力向下擦至足踝部(经过小腿时，两大拇指应从胫骨前缘两侧擦过，其余各指指尖相对)，然后擦回大腿，来回重复擦10~20次(一来一回为1次)，再换另一条腿，方法同上。如有不便，可将大腿和小腿分开来擦。每天做1~2次，既能强健腿肌，又能预防某些腿部病患。
腿部是足三阳经和足三阴经的通道，因此，腿部保健对人体健康十分重要。“干浴腿”法可使关节灵活，腿部肌力增强，并能保持下肢气血的流畅，有助于防治腿疾，同时能使人步行更加轻捷有力。小雨, 百拇医药
具体做法是：两手先紧抱一侧大腿根，用力向下擦至足踝部(经过小腿时，两大拇指应从胫骨前缘两侧擦过，其余各指指尖相对)，然后擦回大腿，来回重复擦10~20次(一来一回为1次)，再换另一条腿，方法同上。如有不便，可将大腿和小腿分开来擦。每天做1~2次，既能强健腿肌，又能预防某些腿部病患。
腿部是足三阳经和足三阴经的通道，因此，腿部保健对人体健康十分重要。“干浴腿”法可使关节灵活，腿部肌力增强，并能保持下肢气血的流畅，有助于防治腿疾，同时能使人步行更加轻捷有力。小雨, 百拇医药