当前位置: 首页 > 新闻 > 信息荟萃
编号:11679360
“电脑一族”应保肝
http://www.100md.com 2008年7月17日 《家庭保健报》 2008.07.17
     “久视伤肝,久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前,眼睛盯着显示屏,长时间如此将会出现头昏、头痛现象。如果肝气不舒,人的周身气血运行便会紊乱,出现高血压、消化系统紊乱等疾病,女性还会出现月经不调症状。

    肝和眼睛的关系很密切,肝养好了,眼神自然好。所以说,电脑一族养生要从养肝开始。

    首先,要注意饮食调养,多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜,可增强人体脾、胃之气。此外,葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘,养肝健脾,还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等,这些食物均性凉味甘,可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品,能润肺生津,益阴养肝。同时,少吃酸味、多吃甘味食物,以滋养肝脾两脏,对防病保健大有裨益。

    王亮, 百拇医药