选对饮食对抗空气污染
汤饮、茶饮、花饮、豆饮……
全球环境污染形势严峻，当空气污染指数偏高，尤其是指数超过100时，经常出现眼睛干燥的人要特别注意。有些人一接触到烟雾时，眼角膜会更为干燥，眼睛刺痛，视力也会变得模糊。专家指出：当某一地区空气污染指数偏高时，有这些症状者特别要注重饮食调理，以此来增强自身免疫力。
中医认为：空气污浊时人容易上火燥热，并引起肠胃不适。这时饮食应尽量清淡，少吃辛辣、油腻食物，多喝水、多休息，以提高免疫力。
具体而言，在日常饮食中可以多吃些清热祛湿的食物加以调理,如可以食用丝瓜瘦肉汤、咸蛋汤、排骨汤、黄瓜汤以及用冬瓜、扁豆、苡仁、瘦肉煮成的汤，都是不错的选择。同时，还可用竹蔗、茅根、马蹄或是无花果、苹果、玉竹煮茶喝。
若是因为肠胃湿热而导致腹胀不适，食欲不振，小便黄少而热臭，大便不畅或大便硬等症状，可饮用由金银花、菊花、木棉花、鸡蛋花、槐花煮成的五花茶。
若是身热不适，头胀微痛，目红刺痒或痛，或眼干不适，口干口苦，咽干或痒，尿黄量少或刺痛不畅，可以将夏枯草、桑叶、菊花煮成夏桑菊茶饮。
若是口干、咽喉不适、痰黄，则可煮鱼腥草茶。还有，用银耳、鸭梨和马蹄，也可煮成清热润燥的茶饮。
要预防身热，精神疲乏，四肢沉重无力，或肠胃不适，食欲减退，小便量少而黄，大便烂而不畅，皮肤瘙痒、热痱等，可以用赤小豆、绿豆、黑豆、黄豆、扁豆煮成五色豆饮。(冯晓婷), 百拇医药
全球环境污染形势严峻，当空气污染指数偏高，尤其是指数超过100时，经常出现眼睛干燥的人要特别注意。有些人一接触到烟雾时，眼角膜会更为干燥，眼睛刺痛，视力也会变得模糊。专家指出：当某一地区空气污染指数偏高时，有这些症状者特别要注重饮食调理，以此来增强自身免疫力。
中医认为：空气污浊时人容易上火燥热，并引起肠胃不适。这时饮食应尽量清淡，少吃辛辣、油腻食物，多喝水、多休息，以提高免疫力。
具体而言，在日常饮食中可以多吃些清热祛湿的食物加以调理,如可以食用丝瓜瘦肉汤、咸蛋汤、排骨汤、黄瓜汤以及用冬瓜、扁豆、苡仁、瘦肉煮成的汤，都是不错的选择。同时，还可用竹蔗、茅根、马蹄或是无花果、苹果、玉竹煮茶喝。
若是因为肠胃湿热而导致腹胀不适，食欲不振，小便黄少而热臭，大便不畅或大便硬等症状，可饮用由金银花、菊花、木棉花、鸡蛋花、槐花煮成的五花茶。
若是身热不适，头胀微痛，目红刺痒或痛，或眼干不适，口干口苦，咽干或痒，尿黄量少或刺痛不畅，可以将夏枯草、桑叶、菊花煮成夏桑菊茶饮。
若是口干、咽喉不适、痰黄，则可煮鱼腥草茶。还有，用银耳、鸭梨和马蹄，也可煮成清热润燥的茶饮。
要预防身热，精神疲乏，四肢沉重无力，或肠胃不适，食欲减退，小便量少而黄，大便烂而不畅，皮肤瘙痒、热痱等，可以用赤小豆、绿豆、黑豆、黄豆、扁豆煮成五色豆饮。(冯晓婷), 百拇医药