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中年男性也要“好面子”
http://www.100md.com 2008年7月24日 《家庭保健报》 2008.07.24
     爱美之心非女性专利,男性亦然。男性的皮肤一般比较粗糙,经常会黏附污垢堵塞毛孔,导致毛囊及皮肤腺疾病,尤其人到中年时,由于生理机能的衰退,容易出现皱纹、松弛、浮肿等现象,因此,男士进行科学的护肤是非常必要的。

    注意洗脸 若皮肤为干性,可用冷水和温水交替洗脸,刺激局部皮肤的血液循环,增强面部肌肤的弹性。油性皮肤者洗脸时最好先用毛巾热敷3~5分钟,再用香皂洗脸,洗后按摩一会儿,可促进局部皮肤的血液循环,有利皮脂的排出。中性皮肤的男士,冷、热水洗脸均可。

    均衡营养 中年男性经常在外奔波,饮食无节,或有抽烟、嗜酒等不良习惯及不爱吃蔬菜水果,这些会使体内酸碱失衡。要想有健康的肌肤就一定要均衡摄取营养,多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他营养丰富的食物,戒烟酒,适当摄取维生素、蛋白质及微量元素等。

    保证睡眠 中年男性正处事业的高峰期,事务繁忙,有的人经常熬夜加班,睡眠不足,致使面容憔悴、灰暗,眼圈发黑,眼袋显露,生出更多的皱纹。中年男性要保证优质睡眠,每天睡足8小时。, 百拇医药(阿枚)