面对新的学习环境 做好假期心理调整
受访专家：哈尔滨曲伟杰心理学校校长 曲伟杰
据各大医院心理科反映，每年新学期开学后的第一个学期，都是新生心理咨询的高峰期，许多学生突然面对一个全新的环境，会出现适应障碍。鉴于此，家长和学生最好在假期就做一些准备工作，以便孩子顺利走入新的学习阶段。怎样才能更好地适应新环境呢？让我们听听心理专家怎么说。
新生，特别是高一和大一新生，面对新环境，共同存在的问题主要有四方面：
第一，易产生“分离焦虑”。对老朋友特别依恋的同学，会把依恋情绪寄托在新环境中，但友谊是需要长时间累积才能建立的，于是新环境中同学之间的相互不理解、不默契，就会使他们产生心理落差。
第二，原有问题会暴露。中高考期间出现心理问题的学生，如发生过考试焦虑、人际关系不好、成绩不理想的学生，原来这些问题可能是一过性的，没有完全暴露出来，而新环境可能刺激这些问题突出表现出来。
, http://www.100md.com
第三，易出现学习障碍。高中期的学习更多的是靠自己安排，不同于初中学习大多由老师安排学习任务，一些高一新生会对这种学习方式产生不适应；而大学学习完全靠自己，有些同学会突然觉得不会学习了。
第四，人际交往问题易在住校中显露。大学通常要住校，有些高中也住校，在家庭中，孩子们体会的是“老幼相携”，而住校则是“同龄共处”。如果与寝室中的大多数人关系还处得来，说明交往无困难，如果觉得大多数人都不好，说明其自身存在一定的交往障碍。同寝关系可以检测孩子的交往能力。
此外，大一新生还易出现失落感。有的学生被录取的学校低于自己的期望，与他人的对比，对内发展易出现自卑情绪，对外发展易出现抱怨情绪，如抱怨学校环境不好、老师不好等。还有的大一新生终于摆脱了原来的“三点一线”，易突然产生“解放”感，青春期时对“自由”的向往，此时易变成大学生活的“为所欲为”，如终日上网，校外同居等。
如何解决这些问题呢？
, 百拇医药
1.“免疫”比“治疗”更重要。家长可以请亲属、邻居中一些已经上高中、上大学的孩子，给自己的孩子介绍高中或大学生活，讲授一些经验。
2.培养孩子一些能力。在假期给孩子多些与其他孩子交往的机会，如与同学、同事家的孩子交往，对他们的交往能力不做评价，只做指导，把这当成孩子进入新环境的一些“演练”。
3.如果发现孩子有问题，要防止侥幸心理。不要侥幸地认为带孩子旅游、娱乐、消费、给钱就可以解决孩子的问题，而是要留意观察，看孩子饮食睡眠好不好、与人交往顺不顺、有没有难以排解的心理困扰等，如果有，要利用假期帮助孩子解决问题，必要时，带孩子作心理咨询。
4.家长应补点课。阅读一些与孩子此阶段教育、心理有关的书籍、材料等，这样即便孩子进入新环境出现一些问题，也会与孩子沟通解决。
5.对于即将升入高中的学生，要防止在假期疯狂补课。松弛是为了让孩子更好地飞翔，否则补课成果在开学就会被疲惫一扫而光。
6.大学新生自己预先做些准备。要把大学生活看成解决人生问题的双轨道：一方面解决学习问题，一方面解决人际交往、沟通、社会适应等问题；此外，大学生新生入学后学校会对其进行心理测评，家长可以与老师沟通，了解其心理状况，如发现孩子存在一定问题，积极配合老师改善孩子的状况。本报记者 李华, http://www.100md.com
据各大医院心理科反映，每年新学期开学后的第一个学期，都是新生心理咨询的高峰期，许多学生突然面对一个全新的环境，会出现适应障碍。鉴于此，家长和学生最好在假期就做一些准备工作，以便孩子顺利走入新的学习阶段。怎样才能更好地适应新环境呢？让我们听听心理专家怎么说。
新生，特别是高一和大一新生，面对新环境，共同存在的问题主要有四方面：
第一，易产生“分离焦虑”。对老朋友特别依恋的同学，会把依恋情绪寄托在新环境中，但友谊是需要长时间累积才能建立的，于是新环境中同学之间的相互不理解、不默契，就会使他们产生心理落差。
第二，原有问题会暴露。中高考期间出现心理问题的学生，如发生过考试焦虑、人际关系不好、成绩不理想的学生，原来这些问题可能是一过性的，没有完全暴露出来，而新环境可能刺激这些问题突出表现出来。
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第三，易出现学习障碍。高中期的学习更多的是靠自己安排，不同于初中学习大多由老师安排学习任务，一些高一新生会对这种学习方式产生不适应；而大学学习完全靠自己，有些同学会突然觉得不会学习了。
第四，人际交往问题易在住校中显露。大学通常要住校，有些高中也住校，在家庭中，孩子们体会的是“老幼相携”，而住校则是“同龄共处”。如果与寝室中的大多数人关系还处得来，说明交往无困难，如果觉得大多数人都不好，说明其自身存在一定的交往障碍。同寝关系可以检测孩子的交往能力。
此外，大一新生还易出现失落感。有的学生被录取的学校低于自己的期望，与他人的对比，对内发展易出现自卑情绪，对外发展易出现抱怨情绪，如抱怨学校环境不好、老师不好等。还有的大一新生终于摆脱了原来的“三点一线”，易突然产生“解放”感，青春期时对“自由”的向往，此时易变成大学生活的“为所欲为”，如终日上网，校外同居等。
如何解决这些问题呢？
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1.“免疫”比“治疗”更重要。家长可以请亲属、邻居中一些已经上高中、上大学的孩子，给自己的孩子介绍高中或大学生活，讲授一些经验。
2.培养孩子一些能力。在假期给孩子多些与其他孩子交往的机会，如与同学、同事家的孩子交往，对他们的交往能力不做评价，只做指导，把这当成孩子进入新环境的一些“演练”。
3.如果发现孩子有问题，要防止侥幸心理。不要侥幸地认为带孩子旅游、娱乐、消费、给钱就可以解决孩子的问题，而是要留意观察，看孩子饮食睡眠好不好、与人交往顺不顺、有没有难以排解的心理困扰等，如果有，要利用假期帮助孩子解决问题，必要时，带孩子作心理咨询。
4.家长应补点课。阅读一些与孩子此阶段教育、心理有关的书籍、材料等，这样即便孩子进入新环境出现一些问题，也会与孩子沟通解决。
5.对于即将升入高中的学生，要防止在假期疯狂补课。松弛是为了让孩子更好地飞翔，否则补课成果在开学就会被疲惫一扫而光。
6.大学新生自己预先做些准备。要把大学生活看成解决人生问题的双轨道：一方面解决学习问题，一方面解决人际交往、沟通、社会适应等问题；此外，大学生新生入学后学校会对其进行心理测评，家长可以与老师沟通，了解其心理状况，如发现孩子存在一定问题，积极配合老师改善孩子的状况。本报记者 李华, http://www.100md.com