从“不气歌”到“宽心谣”
有首以《好伴侣》为题的“不气歌”：“人生就像一场戏，因为有缘才相聚。相扶到老不容易，是否更该去珍惜。为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。我若气死谁如意，况且伤神又费力。邻里亲朋不攀比，儿孙琐事由他去。吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。”
一个人受了闲气而能不动气，没有博大胸怀是办不到的。常言说：“宰相肚里能撑船”、“忍得一时之气，可免百日之忧”。豁达大度，不气不恼，可以使人心情舒畅，益寿延年。反之，则气结于胸，有损身心健康。遗撼的是，有些老年人为了鸡毛蒜皮的小事揪住不放，斤斤计较蝇头小利，既与人伤了和气，又害了自己身体。
由此，想起在一家报上看到的一首“宽心谣”，录出来与老年朋友共勉：“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；每月领取退休金，多也喜欢，少也喜欢；少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜；新旧衣服不挑拣，好也御寒，丑也御寒；常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈；全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安；内孙外孙同样看，儿也心欢，女也心欢；早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观；心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。”
这首“宽心谣”是告诫老年人要知足常乐，不钻牛角尖，不过分看重金钱，看淡功名利禄，不嫌贫爱富，别重男轻女、亲内疏外，自己多宽慰自己，自得其乐。老年人如能保持这般恬静的心境，晚年生活就会情绪稳定乐呵呵，年高德劭幸福多。, http://www.100md.com(陕西 张中桥)
一个人受了闲气而能不动气，没有博大胸怀是办不到的。常言说：“宰相肚里能撑船”、“忍得一时之气，可免百日之忧”。豁达大度，不气不恼，可以使人心情舒畅，益寿延年。反之，则气结于胸，有损身心健康。遗撼的是，有些老年人为了鸡毛蒜皮的小事揪住不放，斤斤计较蝇头小利，既与人伤了和气，又害了自己身体。
由此，想起在一家报上看到的一首“宽心谣”，录出来与老年朋友共勉：“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；每月领取退休金，多也喜欢，少也喜欢；少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜；新旧衣服不挑拣，好也御寒，丑也御寒；常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈；全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安；内孙外孙同样看，儿也心欢，女也心欢；早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观；心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。”
这首“宽心谣”是告诫老年人要知足常乐，不钻牛角尖，不过分看重金钱，看淡功名利禄，不嫌贫爱富，别重男轻女、亲内疏外，自己多宽慰自己，自得其乐。老年人如能保持这般恬静的心境，晚年生活就会情绪稳定乐呵呵，年高德劭幸福多。, http://www.100md.com(陕西 张中桥)