夏季巧用花养生
有很多鲜花，不仅芬芳馥郁，还能入药。有些小小的不适，完全可以通过这些花(药)得到缓解，既便捷又安全。
泻火明目用菊花
《本草纲目》中记载：菊花清热解毒、泻火明目、利咽疏肝。现代研究证明，菊花之所以能“通关窍、利滞气”，主要是其含有微量龙脑、樟脑和菊油环酮等挥发油。
巧妙养生：去中药店购买干的菊花、萱草各适量，将其装入枕套内，缝合即可。用菊花制成的枕头，一觉醒来，不仅明目，还能使心情变得舒畅；同时也可以做个小药枕，放在车里，不仅能缓解驾驶疲劳，还能使车内散发菊花的清香。
牙痛口臭用桂花
新鲜的桂花不仅气味浓郁香甜，而且具有一定的药用价值。桂花入药，主要是因为它有散寒破结、化痰生津的功效，所以常用于咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适。
, 百拇医药
巧妙养生：取鲜桂花适量，放在器皿里，加些盐腌制，可以使味道更浓郁，然后用糖“蜜”上一晚，就可以制成桂花酱食用；或取桂花子3克，煎水漱口，每日3次，有助于祛除口臭；或取桂花树皮50克，加入杜仲20克，水煎服，10分钟后即可止牙痛。
胃部不适用茉莉
茉莉味辛甘、性温，能促进胃的消化和吸收，缓解胃痛，对腹痛、腹泻有很好的疗效，所以茉莉花茶素有“胃部保护茶”之称。此外，茉莉还有安定精神的效果，可以让人情绪稳定、心情舒畅。
巧妙养生：如果感到消化功能不佳，可以用热牛奶浸花，制成茉莉花奶茶，味道暗香。此外，如果眼睛红肿、迎风流泪，可取适量茉莉花煎水熏洗；如果接骨后疼痛，可将茉莉根捣碎，酒炒，包患处。
面部晦暗用桃花
桃花中含有山萘、香豆精、三叶豆苷等有机化合物，这些物质能疏通经络、改善血液循环、促进皮肤营养和氧的供给，滋润皮肤。中医认为，桃花有利水、通便、活血之功效，所以，桃花无论外用还是内服都对滋养容颜有很好的效果。
, 百拇医药
巧妙养生：取桃花250克，白芷30克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早、晚各饮15~30毫升。同时，取少许药酒倒在手中，两掌搓至手心发热，来回揉擦面部，对黄褐斑、黑斑、脸色晦暗等有较好效果。
乳腺增生用玫瑰
玫瑰花，花味芳香，具有理气解郁和散血淤之功效，能缓解高脂血症、肝气郁积不疏、气血不和、乳腺增生、乳房胀痛、月经不调、女性荷尔蒙分泌低下等问题。
巧妙养生：由于玫瑰花香气的挥发性较强，非常适合热水沐浴，放一池浴水，撒入玫瑰花瓣，有滋润肌肤、舒缓紧张情绪的作用；如果想降低血脂、润肤养颜，不妨取花蕾3~5克，用沸水冲泡5分钟，并加糖或蜂蜜，再掺入自己喜欢的任何一种茶叶，一起冲泡；民间还有用玫瑰花蕾加红糖熬膏的秘方，即将100克玫瑰花蕾加清水500克左右，煎煮20分钟后，滤去花渣，再煎成浓汁，加入500~1000克红糖，熬成膏状即可，具有补血养气之效。
活血调经用月季
月季花有活血调经的作用，主治肝郁不舒、淤血阻滞所致的月经不调、胸腹胀痛、烦闷呕吐等不适。可取新鲜花朵直接使用，也可在夏、秋季采摘半开放的花朵，晒干、阴干或烘干以备用。
巧妙养生：取鲜月季花瓣100克，面粉400克，鸡蛋3个，牛奶200克，白糖100克，精盐一撮，沙拉油50克，发酵粉适量。在鸡蛋中加入糖、牛奶，搅匀后加入面粉、油、盐及发酵粉，搅成面浆，花瓣加糖浸半小时，和入面浆，在五成热的油中炸酥，长期食用可疏肝解郁、活血调经，适用于因淤血所致的经期延长等。此外，月季花、益母草各9克，水煎，不拘时频饮，可缓解痛经。汪涵, http://www.100md.com
泻火明目用菊花
《本草纲目》中记载：菊花清热解毒、泻火明目、利咽疏肝。现代研究证明，菊花之所以能“通关窍、利滞气”，主要是其含有微量龙脑、樟脑和菊油环酮等挥发油。
巧妙养生：去中药店购买干的菊花、萱草各适量，将其装入枕套内，缝合即可。用菊花制成的枕头，一觉醒来，不仅明目，还能使心情变得舒畅；同时也可以做个小药枕，放在车里，不仅能缓解驾驶疲劳，还能使车内散发菊花的清香。
牙痛口臭用桂花
新鲜的桂花不仅气味浓郁香甜，而且具有一定的药用价值。桂花入药，主要是因为它有散寒破结、化痰生津的功效，所以常用于咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适。
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巧妙养生：取鲜桂花适量，放在器皿里，加些盐腌制，可以使味道更浓郁，然后用糖“蜜”上一晚，就可以制成桂花酱食用；或取桂花子3克，煎水漱口，每日3次，有助于祛除口臭；或取桂花树皮50克，加入杜仲20克，水煎服，10分钟后即可止牙痛。
胃部不适用茉莉
茉莉味辛甘、性温，能促进胃的消化和吸收，缓解胃痛，对腹痛、腹泻有很好的疗效，所以茉莉花茶素有“胃部保护茶”之称。此外，茉莉还有安定精神的效果，可以让人情绪稳定、心情舒畅。
巧妙养生：如果感到消化功能不佳，可以用热牛奶浸花，制成茉莉花奶茶，味道暗香。此外，如果眼睛红肿、迎风流泪，可取适量茉莉花煎水熏洗；如果接骨后疼痛，可将茉莉根捣碎，酒炒，包患处。
面部晦暗用桃花
桃花中含有山萘、香豆精、三叶豆苷等有机化合物，这些物质能疏通经络、改善血液循环、促进皮肤营养和氧的供给，滋润皮肤。中医认为，桃花有利水、通便、活血之功效，所以，桃花无论外用还是内服都对滋养容颜有很好的效果。
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巧妙养生：取桃花250克，白芷30克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早、晚各饮15~30毫升。同时，取少许药酒倒在手中，两掌搓至手心发热，来回揉擦面部，对黄褐斑、黑斑、脸色晦暗等有较好效果。
乳腺增生用玫瑰
玫瑰花，花味芳香，具有理气解郁和散血淤之功效，能缓解高脂血症、肝气郁积不疏、气血不和、乳腺增生、乳房胀痛、月经不调、女性荷尔蒙分泌低下等问题。
巧妙养生：由于玫瑰花香气的挥发性较强，非常适合热水沐浴，放一池浴水，撒入玫瑰花瓣，有滋润肌肤、舒缓紧张情绪的作用；如果想降低血脂、润肤养颜，不妨取花蕾3~5克，用沸水冲泡5分钟，并加糖或蜂蜜，再掺入自己喜欢的任何一种茶叶，一起冲泡；民间还有用玫瑰花蕾加红糖熬膏的秘方，即将100克玫瑰花蕾加清水500克左右，煎煮20分钟后，滤去花渣，再煎成浓汁，加入500~1000克红糖，熬成膏状即可，具有补血养气之效。
活血调经用月季
月季花有活血调经的作用，主治肝郁不舒、淤血阻滞所致的月经不调、胸腹胀痛、烦闷呕吐等不适。可取新鲜花朵直接使用，也可在夏、秋季采摘半开放的花朵，晒干、阴干或烘干以备用。
巧妙养生：取鲜月季花瓣100克，面粉400克，鸡蛋3个，牛奶200克，白糖100克，精盐一撮，沙拉油50克，发酵粉适量。在鸡蛋中加入糖、牛奶，搅匀后加入面粉、油、盐及发酵粉，搅成面浆，花瓣加糖浸半小时，和入面浆，在五成热的油中炸酥，长期食用可疏肝解郁、活血调经，适用于因淤血所致的经期延长等。此外，月季花、益母草各9克，水煎，不拘时频饮，可缓解痛经。汪涵, http://www.100md.com