边散步边聊天预防老年痴呆
很多研究证明,散步在延缓老年痴呆症的发生上有一定作用,如果边散步边聊天,“功效”更好。
散步在锻炼身体的同时,能够提高心肺功能,这对于老年痴呆有显著预防作用。而人进入老年后,脑细胞的衰退和死亡不仅与每个人的基因有关,还与信息刺激的减少有关,聊天能够刺激人的神经中枢等相关系统,聊天的内容会对大脑的神经细胞形成刺激。尤其是老年人,如果能与人聊天,把郁闷、抑郁等情绪宣泄出来,会减轻大脑负担,起到一定提高脑力的作用。
因而,老年人散步时,最好能叫上个伴儿,边散步边聊天,这对身心调节有莫大的好处。李晓脉, 百拇医药
散步在锻炼身体的同时,能够提高心肺功能,这对于老年痴呆有显著预防作用。而人进入老年后,脑细胞的衰退和死亡不仅与每个人的基因有关,还与信息刺激的减少有关,聊天能够刺激人的神经中枢等相关系统,聊天的内容会对大脑的神经细胞形成刺激。尤其是老年人,如果能与人聊天,把郁闷、抑郁等情绪宣泄出来,会减轻大脑负担,起到一定提高脑力的作用。
因而,老年人散步时,最好能叫上个伴儿,边散步边聊天,这对身心调节有莫大的好处。李晓脉, 百拇医药