常吃薏米 润肤美容
薏米是一种很好的美容食物，常吃可以保持人的皮肤光泽细腻，可消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙也有良好的疗效。常食薏米食物，对慢性肠炎、消化不良等症有辅助治疗效果。健康人常吃薏米，既可化湿利尿，又可减少患癌的几率。下面为读者朋友介绍几道以薏米为原料的美容食谱：
薏米汤
原料：薏米粉10克，鲜奶200克。
做法：将鲜奶煮沸后加入薏米粉，搅拌一下即可饮用。
薏米芝麻汤
原料：薏米粉2匙，芝麻1匙，牛奶200克。
做法：将所有原料混合后，加入热牛奶即可。
薏米茶
原料：薏米30克，蒲公英鲜品30克(或干品15克)，水800毫升。
做法：将薏米与蒲公英淘洗干净。一起放入锅中，加水用大火烧开，再转小火熬煮20～30分钟。过滤出汤汁，大约有500毫升。这500毫升汤汁可在一天之中，于两餐之间分三次饮用。也可加水冲淡，当作普通茶水饮用。若一次熬煮了大量的汤汁，可放到冰箱中储存，取出时加上温水冲调再饮用。这个配方能清热解毒、抗菌消炎，连续饮用约3个月即可使青春痘、脓疱消散，同时薏米有利尿通血脉去油脂的作用，长期服用能去色素、化斑痕。
吕明裕, 百拇医药
薏米汤
原料：薏米粉10克，鲜奶200克。
做法：将鲜奶煮沸后加入薏米粉，搅拌一下即可饮用。
薏米芝麻汤
原料：薏米粉2匙，芝麻1匙，牛奶200克。
做法：将所有原料混合后，加入热牛奶即可。
薏米茶
原料：薏米30克，蒲公英鲜品30克(或干品15克)，水800毫升。
做法：将薏米与蒲公英淘洗干净。一起放入锅中，加水用大火烧开，再转小火熬煮20～30分钟。过滤出汤汁，大约有500毫升。这500毫升汤汁可在一天之中，于两餐之间分三次饮用。也可加水冲淡，当作普通茶水饮用。若一次熬煮了大量的汤汁，可放到冰箱中储存，取出时加上温水冲调再饮用。这个配方能清热解毒、抗菌消炎，连续饮用约3个月即可使青春痘、脓疱消散，同时薏米有利尿通血脉去油脂的作用，长期服用能去色素、化斑痕。
吕明裕, 百拇医药