中医帮您清除体内毒素
要说健康排毒，中医也有不俗的作用，关键在于你是否找到了适合自己的排毒方法。
天冬润肺又降火
天冬又名天门冬，味甘苦，性大寒。干透者质硬而脆，未干透者质柔软，有黏性。能滋阴润肺、止咳消痰，可有效排除肺部的毒素，同时还能降火、帮助排泄，主治肺结核、吐脓吐血、糖尿病、咽喉炎、扁桃体炎、足下热痛、阴虚有热之症，宜煎汤喝，用量一般为6～15克。
当归煎汤清肠胃
当归味甘、辛，性温，润肠通便，常用于血虚肠燥便秘，能增强肠胃吸收功能，促进新陈代谢，有利于身体废物的排出。同时其甘温质润，为活血、补血良药，能维持身体血液的正常循环，帮助血液排毒，宜煎汤服用，用量一般为5~15克。
使君子促进消化
使君子，性温味甘，入脾、胃、大肠经，具有杀虫、消积、健脾的功效。其甘温能助饮食之动化，疏导肠中积滞，且富有脂液，所以滑利流通，能帮助身体的毒素从肠道顺畅排出。以使君子为主治疗小儿疳积、消化不良、食欲不振等十分有效，其方法是：取使君子30克，炙厚朴(去皮)、陈皮、川芎各0.3克，研为细末调匀，用蜂蜜调制成黄豆大小的丸，3岁以上的儿童每次服2丸，3岁以下者每次服1丸，每日1次，以米汤送服。
常食莲子能静心
莲子性味甘、涩、平，主要作用于心、脾、肾，能养心益肾，减慢心率，扩张冠状动脉，松弛血管，降低血压，并有抗衰老、延长寿命的作用。莲子作为保健药膳食疗时，一般是不弃莲子心的，莲子心味苦，有清除心热、固精、安神、强心之功效，莲子的排毒元素也主要来自于莲子心，用莲子煲汤或煮粥食用均可，用量一般为6~12克。
体寒用红枣排毒
红枣归于补气类药，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效。胃肠道功能不好的人，很适合吃点红枣，以改善病情，帮助肠胃恢复正常的排毒作用。红枣含糖量高，可以产生很多热量，体寒的人食用，可以改变体质寒冷的现状，可直接生食红枣，或用红枣煮水、煮粥食用，一次用量一般为15粒。本报综合, http://www.100md.com
天冬润肺又降火
天冬又名天门冬，味甘苦，性大寒。干透者质硬而脆，未干透者质柔软，有黏性。能滋阴润肺、止咳消痰，可有效排除肺部的毒素，同时还能降火、帮助排泄，主治肺结核、吐脓吐血、糖尿病、咽喉炎、扁桃体炎、足下热痛、阴虚有热之症，宜煎汤喝，用量一般为6～15克。
当归煎汤清肠胃
当归味甘、辛，性温，润肠通便，常用于血虚肠燥便秘，能增强肠胃吸收功能，促进新陈代谢，有利于身体废物的排出。同时其甘温质润，为活血、补血良药，能维持身体血液的正常循环，帮助血液排毒，宜煎汤服用，用量一般为5~15克。
使君子促进消化
使君子，性温味甘，入脾、胃、大肠经，具有杀虫、消积、健脾的功效。其甘温能助饮食之动化，疏导肠中积滞，且富有脂液，所以滑利流通，能帮助身体的毒素从肠道顺畅排出。以使君子为主治疗小儿疳积、消化不良、食欲不振等十分有效，其方法是：取使君子30克，炙厚朴(去皮)、陈皮、川芎各0.3克，研为细末调匀，用蜂蜜调制成黄豆大小的丸，3岁以上的儿童每次服2丸，3岁以下者每次服1丸，每日1次，以米汤送服。
常食莲子能静心
莲子性味甘、涩、平，主要作用于心、脾、肾，能养心益肾，减慢心率，扩张冠状动脉，松弛血管，降低血压，并有抗衰老、延长寿命的作用。莲子作为保健药膳食疗时，一般是不弃莲子心的，莲子心味苦，有清除心热、固精、安神、强心之功效，莲子的排毒元素也主要来自于莲子心，用莲子煲汤或煮粥食用均可，用量一般为6~12克。
体寒用红枣排毒
红枣归于补气类药，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效。胃肠道功能不好的人，很适合吃点红枣，以改善病情，帮助肠胃恢复正常的排毒作用。红枣含糖量高，可以产生很多热量，体寒的人食用，可以改变体质寒冷的现状，可直接生食红枣，或用红枣煮水、煮粥食用，一次用量一般为15粒。本报综合, http://www.100md.com