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炎夏,想不上火先防“内火”
http://www.100md.com 2008年8月4日 《中国妇女报》 2008.08.04
     炎热的夏天,很容易“上火”,所以要特别注意防“内火”。“内火”,即人体阴阳失衡而出现的内热症。主要有以下几种:

    心火分虚实,虚火主要表现有低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘、口干、舌尖红,有虚火的人可常喝点莲子大米粥,或用生地、麦冬等泡茶喝;实火主要表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒、舌尖红,有实火者可在医生指导下服用相应中药调整。

    脏火表现为干咳无痰或痰少而粘,有时痰中少量血,潮热盗汗、手足心热、失眠、两颧红、口干舌燥、声音嘶哑、舌红嫩。有脏火者可用红枣、大米适量煮粥吃,或用用沙参、麦冬泡茶喝。

    胃火也分虚实。实火表现为多食善饥、上腹不适、口苦口干、大便干硬。胃有实火可用栀子、淡竹叶泡茶喝;虚火表现为轻微咳、饮食量少、便秘、腹胀、舌红少苔,可吃些有滋阴作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。(刘桂云), http://www.100md.com