老年人应喝保健茶
李尤佳 河南省中医院心血管内科副教授 史小青
在温度较高的天气里，很多老年人喜欢坐在窗前，迎着习习微风，喝一口清凉的茶，解去周身的热感。这里，给大家推荐几款适合老年人饮用的保健茶。
盐茶
取食盐6克，茶叶适量，加开水500毫升，冲泡，凉后饮用。
作用：可祛热降火，补液止渴。
菊花荷叶茶
取菊花10克、荷叶10克，开水冲泡即可。
作用：有清热解暑的功效，适用于血压偏高、抵抗力低下、易出现头晕、胃口差的老年人。
白菊花茶
取白菊花5克，用50毫升开水冲泡，凉后饮用。
作用：清热解毒。
麦冬桔梗茶
取麦冬、桔梗、沙参、天花粉、甘草各适量，开水冲泡，即可饮用。
作用：对口干、咽痛，有慢性咽炎的老年人效果最好，也适用于早期感冒。
此外，将怀山药30克、薏米30克，同熬成粥；银耳与莲子同熬成汤，都是适合老年人的保健食物，可补气健脾，对增强老年人抵抗力大有益处。, 百拇医药
在温度较高的天气里，很多老年人喜欢坐在窗前，迎着习习微风，喝一口清凉的茶，解去周身的热感。这里，给大家推荐几款适合老年人饮用的保健茶。
盐茶
取食盐6克，茶叶适量，加开水500毫升，冲泡，凉后饮用。
作用：可祛热降火，补液止渴。
菊花荷叶茶
取菊花10克、荷叶10克，开水冲泡即可。
作用：有清热解暑的功效，适用于血压偏高、抵抗力低下、易出现头晕、胃口差的老年人。
白菊花茶
取白菊花5克，用50毫升开水冲泡，凉后饮用。
作用：清热解毒。
麦冬桔梗茶
取麦冬、桔梗、沙参、天花粉、甘草各适量，开水冲泡，即可饮用。
作用：对口干、咽痛，有慢性咽炎的老年人效果最好，也适用于早期感冒。
此外，将怀山药30克、薏米30克，同熬成粥；银耳与莲子同熬成汤，都是适合老年人的保健食物，可补气健脾，对增强老年人抵抗力大有益处。, 百拇医药