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话多伤气(古语解读)
http://www.100md.com 2008年8月5日 《生命时报》2008.08.05
     伤肺肾 耗心神7vk, http://www.100md.com

    俗话说,“树老根多,人老话多。”一点不假,人一老,话就会不由自主地增多,遇事就爱唠叨。虽说多念叨念叨,有利于排解压力,但说太多了也不行,因为“话多伤气”。7vk, http://www.100md.com

    “话多伤气”的说法最早源于金代著名医学家李东恒的《省言箴》。中医认为,语音出于肺而根于肾,又因心而主神志,管理语言的表达有“言为心声”之说。所以,语言过多,既会损伤肺肾之气,又耗心神。因此,对于家庭、工作上的琐事,少说;老人对于儿女的生活,少干预,既利于双方和睦,还有利于自己的身体健康。7vk, http://www.100md.com

    不仅如此,吃饭时也要“省言”。若进食时谈笑风生,容易使食物吸入气管或异物进入食道。睡前也不宜多说,躺下后还聊天会使人精神兴奋,思维活跃,难以入睡。因而古语也有“食不言,寝不语”之说。7vk, http://www.100md.com

    中医还主张,“大小便时宜闭口勿言”。这是因为排便需要使劲,若再张口讲话,会使正气耗损增多。如果有便秘,用力排便还会显著升高血压,这时讲话或因讲话而致心情激动,则血压升高会更明显,甚至可能诱发脑血管意外。7vk, http://www.100md.com

    不过,“省言”不是“禁言”,该说的话应该说,该发泄的也当发泄,但切记不要过度。▲(北京中医药大学养生室主任 张湖德)