当前位置: 首页 > 医疗版 > 症状 > Z > 中暑
编号:11740027
观赛事,还得注意防中暑
http://www.100md.com 2008年8月12日 《生命时报》 2008.08.12
     奥运的钟声已然敲响,当我们怀揣着“同一个中国,同一个梦想”的激情投身到如火如荼的比赛中时,也要把好自己的健康“大门”。进入8月,正值北京的盛夏,在赛事升温的同时,气温也不低。因此,在观看比赛的时候,一定要做好防护,以免中暑。

    热指数27℃

    据预报,北京奥运会期间的平均“热指数”比雅典和亚特兰大奥运会均低2℃,较为舒适;但可能会出现高温、高湿天气。

    “热指数”是建立在温度和相对湿度基础上人体舒适程度的度量。由于人体对环境温度的感觉会因湿度和风的状况不同而改变,当“热指数”大于27℃,人体会产生一些不舒适的感觉;当“热指数”超过41℃,如果在室外运动时间过长或进行强体力活动时,就可能造成中暑。

    气象专家用奥运会举办月的平均最高温度和午后的相对湿度,测出北京奥运会期间的平均“热指数”为35℃,相对舒适。但即使如此,北京奥运会期间由于正值盛夏,仍应防范高温,以防万一。
, http://www.100md.com
    出门做好避暑准备

    在酷热环境下,人体由于无法散发体内过量的热,就会导致体温上升,以致中暑。患者可能出现皮肤潮红、干燥、无汗;体温升高可达40℃以上;脉搏加快等现象,严重的甚至会出现神志不清以及休克。

    值得提醒的是,夏季出行一定要躲避烈日,出门记得要备好防晒用具,最好别在10点—16点在烈日下行走,因为这个时间段的阳光最强烈,发生中暑的可能性是平时的10倍!

    如果此时必须去户外观赛,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的最好涂抹防晒霜。外出时,尽量选用棉、麻、丝类织物的衣服,应少穿化纤品类服装,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。此外,一定要戴帽子、穿长袖衣裤,避免阳光直射。提前服用避暑药,并一定要将防暑降温药品备在身边,以防应急之用。

    使用藿香正气正当时
, http://www.100md.com
    作为解热消暑的良药,藿香正气类产品一直备受推崇。现在,在众多产品中,有一种新剂型脱颖而出,就是滴丸剂型。尤其在夏天,我们穿着非常简单的情况下,便于携带,且起效迅速。

    藿香正气滴丸是天士力集团在中医传统理论的基础上,经过多年科学实验研制开发而成的高科技新药剂型,克服了以往剂型内在质量不可控的缺陷,提高了疗效。同时,此药生物利用度高、起效快、口感舒适,对胃肠道还没有刺激。

    此外,吃过中药的人一定都对中药的苦味记忆犹新,因此,不少人会因噎废食,害怕苦或难闻的气味而宁愿选择西药。而藿香正气滴丸制剂相对来说,口感很好,就可以尽量避免这些问题。如果我们是带着孩子参加奥运盛会,观看比赛,那么更适宜使用没有辛辣口味,口感更好的藿香正气滴丸来预防中暑。

    因为比赛激烈,喊“加油”也容易激动出汗,所以应准备充足的水和饮料,不要等口渴了才喝水,出汗较多时可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分。多准备清凉饮料:茶水、绿豆汤、淡盐开水等,少量多次饮用,以补充水分流失。此外,服用藿香正气类感冒药时,最好不要吃甜食以及生冷油腻食物,否则药效也会降低。

    让我们大家一起做好防暑工作,轻松愉快地来观看这“百年盛事”——中国北京的奥运盛会吧!▲, http://www.100md.com(韩 筝)