特 别提 醒

    我 通 过 近 l 0年 的 植 物

    浴实践 ， 觉得葛根 、 桑 叶 、 菊

    花 三种 植 物浴 对 中老 年人

    养 身保健有 良效 ， 特 简介如

    下 ：

    i . 葛根浴 。葛根具 有镇

    痛 、 降压 、 降血糠 ， 消 除皮肤

    老年斑 、 汗斑 等功效 。中老

    年人 或 肤 色较 黑 者 可 用 葛

    根浴 。方 法是 ，用 鲜 葛 根

    5 0 o 一7 0 0 克 (干 品1 5 0 克 )，=加水 熬 汁 ， 倒 入 浴 盆 ， 待 温

    度适可 即洗 用 。一般连洗 3

    周 见 效 。

    2 . 桑 叶浴 。经 过 霜 雪 的

    桑 叶 ， 性 甘 苦 而寒 ， 具 有 散

    风清 热 、 明 目、 疏 通 筋 骨诸

    功效 。用它作 浴水洗澡 ， 护

    肤不脱 脂 ， 特 别是皮肤 粗糙

    者 ， 用 后可使皮肤细嫩 。方

    法 是 ，用 经 霜 干 桑 叶 1 0 0 克

    左右 ， 放入 锅 内 ， 加 热 熬 l 5

    分钟 后 ， 倒 入 浴盆 ， 待 温时

    即 可 洗 用 。 连 浴 半 月 可 见

    效 。

    3 . 菊 花浴 。菊 花 具有 散

    风 清热 ，平肝 明 目等功效 ，对 中 老 年 人 头 昏眼 花 有 疗

    效 。方 法是 ， 用鲜 菊 花 5 0 0 —

    8 0 0 克 ， 入锅 内加 水 ， 熬成 汁

    再倒入 浴盆 ， 待温 时即可洗

    用 。 刘典忠

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