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老年男性 晨起走走可缓解尿意
http://www.100md.com 2008年8月19日 《家庭保健报》 2008.08.19
     多数人都有这样的习惯:早上起床,第一件事就是直奔厕所,解决内急问题。而对很多老年男性来说,这早上排尿却是个挺让人痛苦的事,主要原因是前列腺肥大在作怪。

    为什么他们容易在早起出现排尿困难呢?这就要从前列腺的重要位置说起了。前列腺位于膀胱和尿道的连接处,像个阀门,有“一夫当关,万夫莫开”之效用。年轻时,健康的前列腺可以恪尽职守,尽好关口的作用;到了50岁以后,它则易出现增生,不仅向外扩展,还会向内膨胀。向外扩展,导致膀胱的括约肌被挤压,使排尿控制系统失灵,出现排尿等待,而向内膨胀,则造成通过其间的尿道被挤压,致使排尿不畅、尿线变细甚至尿线分叉。而这种排尿不畅的情况,又会进一步导致膀胱平滑肌受损,出现尿无力、尿程短,甚至尿流中断等恶性循环。到了晚上睡觉,在交感神经和非交感神经的作用下,前列腺和阴茎都会反复出现充血膨胀,以致占据更多膀胱内的空间,让人很快就产生尿意,即憋尿感,但等到去排尿时,尿又不多,这也正是老年男性夜间易尿频的原因。

    而晨起时,男性还很普遍地存在着前列腺充血和阴茎勃起,这些都会挤占膀胱空间,所以,老年男性在早起时,会出现憋尿、尿少或尿不出的情况。

    这时,不妨先下床走一走,别急着去厕所。在屋里转上几圈后,醒来时感觉到比较急的尿意,在这个时候就不那么明显了。这主要是因为,在走的过程中,血液向四肢分散,减轻了腹腔盆腔的淤血,加上从睡眠状态到清醒状态的转变,交感神经和非交感神经的作用再次调整,阴茎和前列腺的充血会随之缓解,勃起的阴茎逐渐疲软,充血肿胀的前列腺相应缩小,膀胱空间增大,虚假的尿意自然会明显减弱。孝彦, http://www.100md.com