顺利度过“奋斗更年期”
奋斗也有“更年期”，所谓“奋斗更年期”其实就是指职场人士工作一段时间后遇到职业“瓶颈”，出现“衰竭”。“奋斗更年期”的成因与社会环境因素密切相关，因此，要尽快、顺利度过“奋斗更年期”，可以针对具体症候适当做一些心理调适——
★疲乏感调整方式：休养生息
该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，该休假的时候休假，而不是眉毛胡子一把抓，混淆工作与休息的界限。
★厌倦感和淡漠调整方式：尝试增加新鲜感
就是避免长期从事单一、枯燥的工作，设法让工作内容或工作形式有所变动，顺应人类喜新厌旧的心理特点。
★力不从心感调整方式：尝试自我接纳
接受现实，坦诚面对自我的不完美，尽力去做，但不强求有最好的结果。
★易激怒调整方式：不妨欲擒故纵
人们有时候对自己的情绪不够宽容，不了解情绪也有它本身自然消长的规律，就像暴风雨迟早会平静下来。
★抑郁调整方式：适当疏泄
像我们的身体一样，心理也会不通则痛。不愉快的情绪是心灵的毒素和废物，也必须有进有出，不要让它郁结在心里。
★焦虑调整方式：可以保持中立
对待任何事情不要以绝对好或绝对坏去评价，保持一种不轻易做评价、不下死结论的思维方式，这样就不会反复去思虑一件事情。
★注意力涣散调整方式：抱着轻视的态度
对自己的这一现象，不要过分紧张，心态轻松，思想上就不那么紧张，反而更容易集中精力。
★工作动机削弱调整方式：进行动机分析，重新认识自己
自己问自己：“我到底想干什么？我到底喜欢干什么？我到底需要什么？”小洋, 百拇医药
★疲乏感调整方式：休养生息
该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，该休假的时候休假，而不是眉毛胡子一把抓，混淆工作与休息的界限。
★厌倦感和淡漠调整方式：尝试增加新鲜感
就是避免长期从事单一、枯燥的工作，设法让工作内容或工作形式有所变动，顺应人类喜新厌旧的心理特点。
★力不从心感调整方式：尝试自我接纳
接受现实，坦诚面对自我的不完美，尽力去做，但不强求有最好的结果。
★易激怒调整方式：不妨欲擒故纵
人们有时候对自己的情绪不够宽容，不了解情绪也有它本身自然消长的规律，就像暴风雨迟早会平静下来。
★抑郁调整方式：适当疏泄
像我们的身体一样，心理也会不通则痛。不愉快的情绪是心灵的毒素和废物，也必须有进有出，不要让它郁结在心里。
★焦虑调整方式：可以保持中立
对待任何事情不要以绝对好或绝对坏去评价，保持一种不轻易做评价、不下死结论的思维方式，这样就不会反复去思虑一件事情。
★注意力涣散调整方式：抱着轻视的态度
对自己的这一现象，不要过分紧张，心态轻松，思想上就不那么紧张，反而更容易集中精力。
★工作动机削弱调整方式：进行动机分析，重新认识自己
自己问自己：“我到底想干什么？我到底喜欢干什么？我到底需要什么？”小洋, 百拇医药