健康的身体，良好的心理状态，是事业成功与家庭美满幸福的保证。中年人是社会的中坚、家庭的支柱。由于他们在工作中大都是骨干，在家中又要尽到敬老育幼的责任，使他们无论在体力上还是精神上付出都很大。因而，合理安排好工作、生活、学习和运动，努力摆脱情感上的不愉快，有效保持身心健康，避免进入各种急、慢性病高危人群的行列，对他们尤为重要。

    首先，应注意保健 ......