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秋季高血压患者当心鼻出血
http://www.100md.com 2008年8月29日 《中国中医药报》 第2986期
     秋季是中老年人鼻出血的多发季节,这是因为中老年人血管逐渐老化,鼻黏膜中小动脉肌层弹性较差。秋季气候干燥,原本分泌减少的老年鼻腔就显得更为干燥,加上外力如鼻干时用手揉鼻部、挖鼻孔等,容易引起鼻出血。鼻出血可由单纯的鼻腔疾病引起,也可由全身疾病如高血压、急性发热性传染病、血液病等引起。值得注意的是,鼻腔肿瘤在初期鼻出血量不多甚至只是涕中带血,往往不能引起人们重视,到中晚期时肿瘤侵犯大血管往往会引起致命的大出血,所以应早就医、早诊断和早治疗。

    高血压引起的鼻出血,约占鼻出血病人的40%。高血压、动脉硬化患者鼻腔血管脆性增加,尤其是鼻腔后部血管弯曲度较大,经常接受血液冲击,在血压波动时,鼻腔血管就易发生破裂出血。此外,长期高血压也使鼻腔静脉系统处于瘀血及扩张状态,一旦血压波动则易使鼻腔静脉破裂。高血压病人鼻出血预示血压不稳定,要引起高度警惕,因为这往往是中风的一种征兆。据临床观察,中老年高血压者,在鼻出血后1至6个月内,约有50%可能发生中风,所以高血压病人对鼻出血要十分重视。为防止中风发生,高血压伴鼻出血的中老年人应加强自我保健,在秋季应注意以下几点:

    1.按医嘱服药,将血压控制在正常范围内,且保持长期血压稳定。

    2.要保持心情开朗,情绪安定,正确对待日常生活中的各种刺激和突发事件,不生气、少激动。要注意规律性生活,保证充足的睡眠与休息。要根据气候变化增减衣服,避免感冒。

    3.饮食要平衡,除米面、豆类外,要多吃新鲜蔬菜和富含维生素c、钾、镁的水果,如香蕉、苹果、柑橘等,常吃些香菇、木耳、黑芝麻、鱼虾、牛奶、大蒜等,鸡蛋每天一个,少食动物油、糖类,少吃动物内脏及肥肉。每天食盐量(包括酱油)要减至5克左右。早起饮凉开水500毫升,一日三餐多饮些水,有助于血液稀释,避免血栓形成。

    4.持之以恒地进行适当的身体锻炼,但运动量不宜太大。

    (宋丽华), 百拇医药