鼻子也要做按摩
鼻子作为人体与空气打交道的第一关口，外与自然界相通，内与重要器官相连，既是人体新陈代谢的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰尘及各种脏物侵入人体的第一道防线。由此可见，鼻子的保健不容忽视。
给鼻子“洗澡”
人不可避免地会吸入污染的空气，这些污染物在鼻腔内留下了大量污垢，如得不到有效清洗，就会侵害鼻腔黏膜的健康。因此，要经常给鼻子“洗洗澡”，尤其是在早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻子，改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒及各种呼吸道疾病。
鼻外按摩
用左手或右手的拇指与食指，夹住鼻根两侧并用力向下拉12次。这样拉动鼻部，可促进鼻黏膜的血液循环，有利于正常分泌鼻黏液。
按摩印堂穴
用拇指、食指和中指的指腹点按印堂穴(在两眉中间)1～2次，也可用两手中指，一左一右交替按摩印堂穴。此法可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力，并能刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏，还能预防感冒和呼吸道疾病。
按摩迎香穴
以左右手的中指或食指点按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)若干次。在迎香穴位有面部动、静脉及眶下动、静脉的分支，是面部神经和眶下神经的吻合处，按摩此穴既有助于改善局部血液循环，防治鼻病，还能防治面部神经麻痹症。三九, http://www.100md.com
给鼻子“洗澡”
人不可避免地会吸入污染的空气，这些污染物在鼻腔内留下了大量污垢，如得不到有效清洗，就会侵害鼻腔黏膜的健康。因此，要经常给鼻子“洗洗澡”，尤其是在早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻子，改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒及各种呼吸道疾病。
鼻外按摩
用左手或右手的拇指与食指，夹住鼻根两侧并用力向下拉12次。这样拉动鼻部，可促进鼻黏膜的血液循环，有利于正常分泌鼻黏液。
按摩印堂穴
用拇指、食指和中指的指腹点按印堂穴(在两眉中间)1～2次，也可用两手中指，一左一右交替按摩印堂穴。此法可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力，并能刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏，还能预防感冒和呼吸道疾病。
按摩迎香穴
以左右手的中指或食指点按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)若干次。在迎香穴位有面部动、静脉及眶下动、静脉的分支，是面部神经和眶下神经的吻合处，按摩此穴既有助于改善局部血液循环，防治鼻病，还能防治面部神经麻痹症。三九, http://www.100md.com