“金鸡独立”抗击老年病
身体有病，中医认为是阴阳失调所引起，但是这个概念太过笼统，细分之可以理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题；有些人罹患的是肢体病，似乎也可归于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐。有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢？答案是肯定的，而且是出乎意料地简单易行，那就是“金鸡独立”健身法。
将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试着站立几分钟(大约5分钟为宜)。
点评：人的脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，经络对应的脏腑和循行的部位也相应得到了调节。这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有立竿见影的疗效，还可以治疗小脑萎缩，并可预防痛风等许多病症，对于足寒症更是效果奇佳，这是治本的方法，可以迅速增强人体免疫力。
魏文巧, 百拇医药
将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试着站立几分钟(大约5分钟为宜)。
点评：人的脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，经络对应的脏腑和循行的部位也相应得到了调节。这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有立竿见影的疗效，还可以治疗小脑萎缩，并可预防痛风等许多病症，对于足寒症更是效果奇佳，这是治本的方法，可以迅速增强人体免疫力。
魏文巧, 百拇医药